聂玛隆圣洞

    据说是莲花大师修行所用之洞，洞前建有小庙。据传莲花大师曾在此洞念长寿经10万遍，五世达赖罗桑加措也曾在此念长寿经达14个月，故人们多来此为亲人祈寿。

中文名称：    聂玛隆圣洞

所属地区：    西藏自治区

地理位置：    西藏自治区山南地区扎囊县

著名景点：    聂玛隆圣洞

引言

　　在聂玛隆一条陡峭的山坡上，有座莲花生大师当年的修行洞。

介绍

　　洞前有小庙，想是后人为纪念大师并保护圣迹而建。传说，莲花生曾在此洞念诵《长寿经》十万遍。人们相信，朝拜此洞可以为自己及亲人增寿。另外，传说五世达赖喇嘛罗桑加措也曾在此洞诵《长寿经》，达十四个月之久。

交通

　　从桑耶乘车可至，游程一天。

附近景区

　　藏王墓 吉如拉康寺 猴子洞羊卓雍湖 曲龙寺那玉河谷 扎塘寺拉加里王宫 恰嘎曲德寺拉姆拉错

实用小信息

　　名称； 地址

　　山南地区旅游局 泽当镇乃东路9号

　　泽当中国国际旅行社 泽当镇乃东路18号

　　泽当旅行社 泽当镇乃东路15号

　　山南地区旅游贸易公司 泽当镇乃东路7号

住宿介绍

　　山南地区住宿多集中在泽当镇乃东路上，由小旅馆到宾馆不等，散铺价格在25元左右，另外也可选择在寺内借宿，版权所有山东聊城聊之旅国际旅行社有限公司，转载必究！费用不贵，散铺价格15－40元不等。

　　山南宾馆（原山南地区招待所）

　　推荐理由：宾馆地处西藏山南泽当镇闹市中心，交通极为便利，距西藏第一座佛堂昌珠寺、第一座佛殿雍布拉康，驱车不到20分钟便可到达。

　　地址：西藏山南地区泽当镇乃东路13路

　　邻近景点：昌珠寺、雍布拉康

　　泽当饭店

　　推荐理由：泽当饭店是西藏山南地区规模最大、设施最先进的旅游饭店，具有浓郁的民族风格和亭院特色。距机场100公里，距拉萨200公里，交通十分便利。

　　地址：西藏山南泽当镇乃东路2号

　　价位：360－550元/间

　　泽当电信雪鸽宾馆

　　推荐理由：宾馆位于山南地区湖北中路，交通、通讯、购物、观光及办公都十分便捷。

　　地址：西藏山南泽当镇湖北中路1号

　　价位：340元/间

　　山南邮政大酒店

　　地址：西藏山南地区泽当镇乃东路21号

　　价位：280元/间

购物介绍

　　山南地区旅游线路附近著名的特产有扎囊县敏珠林寺的藏香、加查核桃等。旅游途中，选购一二个具有藏族特色的金银玉石饰物，或是一挂唐卡、氆氇、壁毯，以及藏香、藏戏面具等，具有收藏纪念价值。所有这些纪念品都可以与兜售者面对面的讲价。游客购买纪念品大多在拉萨的八角街，那里的东西多且集中，容易还价。版权所有山东聊城聊之旅国际旅行社有限公司，转载必究！想喝甜茶、酥油茶、什锦酸奶等，可去八角街口的八廓咖啡厅和刚吉茶园。要买藏药，可前往八角街前的西藏自治区藏药厂藏药门市部。想买法国香水、印度香，可去藏医院对面的民族旅游商场。在八角街附近，旅游者还可去下密院、印经院、席德寺废墟、仓姑尼庵、清真寺等处，领略多种文化的神秘碰撞。

　　八角街名店

　　夏帽嘎布

　　地址：八角北街27号

　　介绍：一家远近闻名的古玩老店，由尼泊尔人巴苏然纳创办。“夏帽嘎布”建于本世纪三十年代，刚开始做羊毛生意，从拉萨收集各地产的羊毛，运往尼泊尔交换糖果、布匹，后在拉萨创建了西藏首家羊毛洗涤厂。除了卖羊毛，他们还做清油、酥油等生意，获利很大。“夏帽嘎布”鼎盛时期，实力很强，西藏高原第一辆汽车就是他们从中国与尼泊尔交界的喜玛拉雅山口拖进西藏的。

　　玛吉阿妈酒馆

　　地址：八角街东南角与东孜苏路的交汇处

　　介绍：进出酒馆游客如云，西藏的不少艺术家和文化名人也常聚此处。酒馆墙壁四周贴满画作、摄影图片和手工艺品，书架上有卡夫卡、里尔克、艾略特、拉什迪等作家的原作和各种汉文版西藏题材书籍，地板上铺着一块块陈旧的西藏手工地毯，旁边放置造型古朴的陶罐，房柱上钉着丝版印刷的西藏风情图片，加上动听的藏族民间音乐和西式小餐、藏族饮品（酥油茶、甜茶、酸奶），还有俄罗斯、美国打工妹的周到服务。

　　雪域唐卡手工艺店

　　地址：在八角南街16号

　　介绍：店的主人叫次旦朗杰，是西藏民俗协会会员，唐卡艺术师。次旦朗杰师从于彭波画派的第八代传人、著名的唐卡画师江白旺久，学习绘制唐卡画。唐卡画店开办得很红火，除中外游客来购买唐卡画外，还不断有美国、日本、新加坡、德国、尼泊尔、台湾等国的佛教信徒在他这里订作唐卡画。来他这里学画唐卡画的人不分民族、年龄、国籍一概免收学费。

旅游区域格局及各区域简况

　　西藏自治区现已形成各具特点的拉萨、藏西、藏西南、藏南四个旅游区，形成了以拉萨为中心，日喀则、山南相结合，辐射那曲、阿里、林芝、昌都的旅游资源开发利用格局。其中：拉萨旅游区，包括拉萨、羊八井、当雄、江孜、泽当、日喀则、羊卓雍湖等地，以丰富的人文景观和自然景观见长；藏西旅游区，主要指阿里地区，以神山圣湖之旅为主；藏西南旅游区，以登山旅游为主要特色；藏南旅游区，以林芝为中心，以生态旅游和风光旅游为特色。

拉萨市——旅游景点最集中的景区

　　拉萨市新建的居民小区

　　拉萨市地处西藏自治区中南部，雅鲁藏布江支流拉萨河北岸。东、东南邻林芝地区和山南地区，西、北接那曲地区，西南连日喀则地区。全市行政区域东西跨距277千米、南北跨距202千米，总面积29518平方千米，其中城区面积50平方千米。下辖城关区及当雄、林周、堆龙德庆、尼木、曲水、达孜、墨竹工卡7县。总人口40万，其中市区人口14万。有藏、汉、回等三十多个民族，藏族人口占其中87%。

　　拉萨市地势北高南低，中南部为雅鲁藏布江支流拉萨河中游河谷平原。年均温7.5℃，一月均温2.3℃，七月均温15.4℃，属温带高原季风气候。

　　冬季的田野

　　拉萨是西藏主要农业区之一。粮食作物主要是青稞、小麦、玉米、蚕豆、豌豆；经济作物主要有土豆、萝卜、白菜、西红柿、黄瓜、茄子等；果树有苹果、桃、梨、核桃；树木主要有杨、柳、桦、柏；畜牧业以饲养牦牛、犏牛、黄牛、绵羊、山羊等为主。药材有冬虫夏草、贝母、红景天、雪莲花、人参果、麝香、鹿茸等。野生动物主要有野牦牛、野驴、黄羊、藏羚羊、獐、马鹿、黑颈鹤、天鹅、藏雪鸡等。传统工艺品有卡垫(毛织坐垫)、地毯、腰刀、邦典(西藏藏族妇女的彩色围裙)、木碗、金银首饰。其中拉萨腰刀较为著名。

　　西藏佛学院学生在拉萨八廓街市场勤工俭学

　　拉萨市所属各地，已开辟的风景名胜旅游景点达200余处，已开发的重点旅游景点20多处，已列入开发计划的景点30多处，其中最著名的有地处城关区的布达拉宫、大昭寺、小昭寺、罗布林卡、唐蕃会盟碑、哲蚌寺、色拉寺、宗角禄康(俗称龙王潭)、西藏自治区博物馆等，地处达孜县的甘丹寺、叶巴寺，地处堆龙德庆县的楚布寺，地处林周县的热振寺，地处墨竹工卡县的直孔堤寺(止贡寺)，地处曲水县的卓玛拉康、雄色寺等；主要自然景观包括位于当雄的纳木湖、羊八井地热田、念堆龙温泉、雄巴久拉泉，林周、墨竹工卡自然保护区等。

　　大昭寺金顶

　　在拉萨大昭寺门前虔诚朝拜的信教群众

日喀则地区——西藏自然景观最完整之地

　　日喀则地区在西藏自治区中南部，东邻拉萨市，西接阿里地区，北与那曲地区相连，南与不丹、锡金、尼泊尔接壤。下辖日喀则市和聂拉木、定结、吉隆、萨迦、亚东、江孜、谢通门、拉孜、昂仁、定日、岗巴、康马、仲巴、萨嘎、仁布、白朗、南木林17县，总面积18万平方千米。人口42.5万，以藏族为主，还有汉、回、蒙古、纳西等族及夏尔巴人。地区专员行政公署设在日喀则市。以今日喀则市为中心的地带，在藏语传统地域名中叫做“藏”，“西藏”、“藏族”以及由此派生的相关名称中的“藏”，都是由此而来的。汉语中，相沿俗称这一地区为“后藏”。

　　日喀则地区是西藏不同类型的自然景观最集中、最完整之地，既有辽阔的高原牧场和秀丽的田园风光，也有茫茫林海、亚热带丛林，更有林立的皑皑雪峰。珠峰自然保护区是世界上垂直带最高、最完整的生态系统，版权所有山东聊城聊之旅国际旅行社有限公司，转载必究！风光无限。藏传佛教名刹扎什伦布寺、夏鲁寺、纳塘寺、萨迦寺、绒布寺、觉囊寺、白居寺及江孜宗山抗英战场遗址、帕拉庄园旧址等，为该地区主要人文旅游景观。

　　日喀则地区被公认为全球开展登山旅游的最佳地方，也是西藏发展登山探险旅游的重点区域。喜马拉雅山脉最高的山段在这一地区，西藏5座海拔在8000米以上的山峰——珠穆朗玛峰(8848.13米)、洛子峰(8516米)、马卡鲁峰(8463米)、卓奥友峰(8201米)、希夏邦马峰(8012米)，也都在日喀则地区境内。1980年以来，中国先后开放了西藏境内和部分在西藏境内的44座山峰及登山路线。近些年来，仅到珠峰地区登山探险的外国团队平均每年20多个。

　　日喀则地区的主要旅游纪念品和特产有：日喀则市的银包木碗、茶盘茶架、藏毯、金丝帽，萨迦县的酥油灯盏、银碗、萨迦藏刀，江孜县的卡垫、地毯、挂毯、女式金丝帽，拉孜县的拉孜腰刀、藏靴，定日县的银碗、银腰扣、陶罐，康马县的则吉背包，吉隆县的木碗、竹编，亚东县的亚东鱼、毛线、养麦酒，谢通门县的卡嘎藏刀，昂仁县的桑桑酥油，岗巴县的藏纸、岗巴羊素，仁布县的玉制品、卡垫，白朗县的东嘎藏靴、旺丹卡垫、白岗藏香、白朗糌粑等

山南地区——集人文自然景观于一体的景区

　　山南地区位于雅鲁藏布江干流中下游地区，北面与拉萨市相连，东接林芝地区，西邻日喀则地区，南部沿逶迤的喜马拉雅山脉与不丹、印度两国接壤。总面积8万多平方千米。总人口29万多，有藏、汉、回、门巴、珞巴等民族，其中藏族人口占98%。下辖乃东、曲松、琼结、桑日、措美、扎囊、加查、错那、贡嘎、隆子、洛扎、浪卡子12个县。地区专员行政公署设在泽当镇。

　　北部各县分布在连绵群山之间的雅鲁藏布江干支流谷地，南部四县则地处喜马拉雅山区。冈底斯山脉、喜马拉雅山脉南北夹峙，加之南印度洋暖湿气流的润泽，使得降水丰沛，气候温和。雅鲁藏布江横贯山南地区中部，江面开阔，从曲水至加查一线支流密布，河谷宽广。河谷地区土肥水美，河谷两侧山上是丰美的牧场和茂密的森林。山南的群峰、湖泊、河谷、温泉、溶洞等多样化的地形地貌，为开展自然风光旅游创造了天然条件。

　　山南是藏族古代文明的重要发祥地之一，在西藏历史长卷中占有突出的位置。这里是神猴同罗刹女繁衍人类著名神话的产生之地，是西藏最早掌握垦荒种地、丈量田亩、水利灌溉、贮藏牧草、冶炼金属、烧制陶器等技能的地区，产生了西藏历史上许多项“第一”。悠久的历史给这里留下了丰厚的文化遗存，特殊的地理条件为这里创造了独特的自然风光，浓郁的宗教文化氛围给这里的许多山水、名胜、古迹罩上了神秘的光环。山南有大量著名文物古迹，如藏王墓、桑耶寺、昌珠寺、雍布拉康、敏竹林寺、多吉札寺、桑顶寺等，其中藏王墓、桑耶寺为中国重点文物保护单位；有闻名遐迩的“神山”——贡嘎的甲桑秋布日、桑耶的哈布日山、泽当的贡布日山，“圣湖”——浪卡子的羊卓雍湖、加查的拉姆拉错湖等，宗教圣迹为数众多。

　　山南地区目前拥有风景名胜区1处、集多项人文自然景观于一体的主要旅游景区3处。

　　雅砻河风景名胜区： 目前西藏境内惟一的国家级重点风景名胜区，荟萃雪山冰川、田园牧场、河川谷地、高山植被、历史古迹和古朴民风交相辉映。

　　羊卓雍湖景区： 集湖泊、雪山、岛屿、牧场、温泉、野生动植物、寺庙等多种景观于一体的自然风景区。

　　桑耶风景区： 包括地处雅鲁藏布江以北的扎囊县桑伊、松卡、阿扎三乡境内的多处人文自然景观。主要有桑耶寺、哈布日山、聂玛隆圣洞、青朴修行洞、扎羊宗溶洞等。

　　圣湖景区： 包含桑日、曲松、加查三县主要景点。整个景区集高山河谷、雪山、杜鹃、神河、温泉、圣迹、古刹于一体，既有结拉雪山、布丹拉山、那玉河谷、拉姆拉错、沃卡温泉、色吾温泉等自然景观，版权所有山东聊城聊之旅国际旅行社有限公司，转载必究！也有却柯杰、巴朗却康、恰嘎曲德寺庙以及拉加里王府宫殿等人文景观。

　　适宜游人的土特产品有： 扎囊县的氆氇、敏竹林牌藏香，贡嘎县的氆氇和杰德秀邦典，琼结县的手镯、项链、酥油灯盏、香炉，乃东县的地毯、卡垫、藏被、藏式糕点，加查县的石锅、木碗，曲松县的卡垫、上釉酥油壶，桑日县的石制器皿、扎嘎柳编，错那县的勒布木碗，隆子县的拉贡酥油、加玉酥油茶碗盖、银壳藏刀，浪卡子县的羊卓干酥(风干肉)、羊卓藏被、银制茶碗盖等。

林芝地区——西藏的江南

　　林芝八一镇居民新区

　　林芝地区位于西藏自治区东南部，地处雅鲁藏布江中下游。东部与昌都地区连接，北部与那曲地区连接，西部和西南部分别与拉萨市、山南地区相邻，南部与印度、缅甸两国接壤。下辖林芝、墨脱、米林、工布江达、察隅、波密、朗县7县。面积9.97余万平方千米，人口13.75万。民族有藏、汉、门巴、珞巴等10个民族和僜人。地区专员行政公署设在八一镇。

　　林芝地区八一镇外景

　　奇特的地质结构造成了这里雄伟壮丽的自然景观、独特的气候和丰藏的植被。这里蓝天白云、雪峰冰川、急流飞瀑、烟云雨雾、千年巨柏，以及古寺、奇峰、神山和圣湖，无不闪耀着神奇而又迷人的色彩。

　　因受印度洋季风的影响，夏无酷热，冬无严寒，雨量充沛，气候湿润，日照长，霜期短。海拔最低处只有1000米左右，有些地方甚至可以生长水稻、花生及苹果、柑桔、香蕉、柠檬等，被称为西藏的江南。

　　波密、察隅、珞瑜等地植物资源非常丰富，海涛般的茫茫林海中，密布树龄200多年的巨大云杉，有的高达80米，直径2.5米，一棵树就可出60立方米的木材。林芝县境内成林的巨柏被科学家称为活化石，其中最大的树龄达2500岁。高等植物有2000多种，含木本植物100多种、药用植物和真菌植物165种，是名副其实的植物宝库。珍稀野生动物有孟加拉虎、豹、熊、滇金丝猴、羚羊、小熊猫等。

　　林芝的风景名胜被分为8个景区40个景点，世界最大的峡谷——雅鲁藏布江大峡谷，众多珍稀动植物云集的国家级和自治区级自然保护区，具有多重旅游资源价值的南迦巴瓦风景区，工布江达县的巴松湖景区、娘蒲沟景区、加兴沟瀑布、苯日神山及苯日山摩崖造像，林芝县的巨柏林、桑树王、八一镇景区、布久喇嘛林景区、色齐拉山景区，朗县的扎日莎巴山、列山古墓群，米林县的雅鲁藏布江景区、南伊珞巴新村、南伊沟风景区，波密的易贡湖和易贡茶场，墨脱的飞瀑、藤桥、溜索，察隅的亚热带风光等等，都是极具吸引力的旅游佳境。

　　林芝的土特产，主要有品种繁多的著名药材、食用菌类；干鲜瓜果主要有广柑、橘子、甘蔗、水蜜桃、苹果、梨、葡萄、核桃；此外还有朗县的藏帽、木碗，波密县的“珠峰圣茶”、易贡藏刀，察隅的竹编、藏式木碗等。

昌都地区——藏东的富饶宝地

　　昌都镇地处澜沧江上游扎曲河、昂曲河汇合处河谷地带

　　昌都地区位于西藏东部，东邻云南、四川，北接青海，南与林芝地区相连，西通那曲地区。辖昌都、芒康、左贡、贡觉、边坝、八宿、洛隆、江达、类乌齐、丁青、察雅11县，总面积13万余平方千米，人口 46万。主要人口为藏族，还有汉、蒙古、纳西、回等族。“昌都”在藏语中是两河口的意思。地区专员行政公署驻昌都镇。

　　昌都位于青藏高原东部、横断山脉北部，地形大势北高南低，平均海拔3700米左右。金沙江、澜沧江、怒江在这一地区形成三江并流的奇观，河流下切，两岸高山夹峙，最大高差达2700米。80多座5000米以上的山峰错落高耸，其中有些是著名的“神山”，部分已经向登山爱好者开放；群山脚下的河谷地带，有217.3万余公顷森林、4.67万余公顷良田和近6667万公顷的天然牧场。版权所有山东聊城聊之旅国际旅行社有限公司，转载必究！其间蓝湖静谧，温泉广布，活跃着雪豹、小熊猫、滇金丝猴、白唇鹿、麝、貂、水獭、猞猁等野生动物600余种，出产虫草、麝香、鹿茸、知母、贝母、熊胆、党参等药材1200余种。

　　按藏族的传统地域观念，昌都属于康区；康区的人被称为康巴。昌都的民间文化特点与西藏许多地方有所不同。

　　昌都强巴林寺负责僧人戒律的铁棒喇嘛

　　昌都的主要旅游景观包括：位于昌都县的强巴林寺(昌都寺)、卡若新石器时期文化遗址、噶玛寺、谷普溶洞、王美卡温泉、作吉卡温泉，芒康县的曲孜卡温泉、莽错湖，八宿县的“西天瑶池”然乌湖、仁措湖、然乌温泉、夏里温泉、同卡寺、嘎学岩画，左贡县与云南交界处的梅里雪山风景区及美玉温泉，边坝县的边坝寺、德丁寺、丹达山神庙、普玉三湖，类乌齐县的伊日温泉、马查拉溶洞、长毛岭养鹿场、类乌齐寺，察雅县的仁达丹玛摩崖造像、隆龙石雕群、向康大殿、莎嘎日楚、角克寺，丁青县的孜珠寺、布托卡湖、托村温泉，洛隆县境内被称为二十一度母的小湖群，江达县的青泥洞温泉等。其中有些已经对游人开放，有些则因交通条件的制约而不易前往。这些资源为昌都发展旅游业提供了巨大潜力，经合理开发利用，就可以变成经济优势。

那曲地区——离天最近的地方

　　那曲西部泉华形成的石柱

　　“那曲”之名，因境内有条那曲河(怒江上游)得来。旧译“黑河”，清代作哈拉乌苏、喀拉乌苏，为“那曲”这一藏语地名的满语义译。今既为地区名，又为县名、镇名、区名、河名。

　　那曲地区地处西藏北部，下辖那曲、嘉黎、申扎、巴青、聂荣、尼玛、比如、索县、班戈、安多10县和双湖特别区，西接阿里地区，东连昌都地区，南与拉萨市为邻，北同新疆、青海接壤，西南与日喀则地区交界，东南与林芝地区毗连。总面积约28.65万平方千米，总人口31.9万，藏族占98%以上。地区专员行政公署驻那曲镇。

　　主要名土特产包括牛羊绒、克什米尔山羊绒、虫草、雪莲花、瑞香狼盖、贝母、麝香等。

　　通常所说的藏北高原——藏族叫做“羌塘”——主要在那曲地区境内。茫茫羌塘洪荒壮阔，地理环境独特，自然景色多变。自然的伟力更多地成就了那曲西部地区雄奇的山河。纳木错、色林错、当惹雍错等千余个大小湖泊，翡翠般散落在一望无际的草原或荒漠上，温泉、地热区数不胜数，还有蔚为大观的野生动物群落和高山植被，仅国家一级、二级保护动物就有20多种。种种天然奇观以及高原牧民的民俗风情等，组成了这里独具特色的旅游内容。羌塘的万般景致中，除了附丽于青山秀水的种种神话传说和宗教圣迹，几乎没有人为矫造，一切似乎都保持着其固有天然状态。此外，那曲镇坐落着藏北名寺——孝登寺，这里还有一年一度的那曲恰钦赛马艺术节 那曲东部，如嘉黎县的阿扎湖风景区、忠义乡风景区，“藏北江南”比如县怒江两岸沿江风光、彭盼原始林区、白嘎一羊秀自然风景区、多多卡颅骨墙、布龙的梅木溶洞，历史悠久的名刹——索县的赞丹寺，明清时“霍尔三十九族”的中心—一老巴青、当年“霍尔王”的宫殿旧址以及苯教名寺巴仓寺、龙卡寺、鲁普寺等，都值得一游。

阿里地区——“世界屋脊之屋脊”

　　阿里的东嘎•皮央遗址

　　游览区内，有坐落在札达县境内的古格王朝城堡遗址和托林寺旧址，还有地处普兰县境内的被印度教、耆那教、苯教、藏传佛教等多种宗教信崇的神山冈仁布钦峰和圣湖玛旁雍错湖。扎达土林是经流水侵蚀而形成的特殊地貌，遍布整个扎达县内。阿里地区位于西藏西部，北邻新疆，东接那曲地区，东南与日喀则地区相连，西面和南面分别与克什米尔地区、印度、尼泊尔接壤，有116千米的边境线，版权所有山东聊城聊之旅国际旅行社有限公司，转载必究！有60多道山口通向境外。地区所辖7县中，改则、措勤、革吉三县为纯牧区，噶尔、普兰、札达、日土四县属半农半牧区。面积30.3余万平方千米，人口6万余，平均每平方千米的人口密度不足0.2人。地区行署驻狮泉河镇。

　　阿里妇女服饰

　　阿里高原牧羊女

　　阿里曾在东西方经济文化交流中居有重要地位。这里是孕育辉煌的象雄古文明及苯教文化的厚土，是探寻西藏古代文明的一块宝地。唐宋时期称为“羊同”(今译“象雄”)。元朝所称“纳里速”、明朝所称“俄力思”，均为藏语地名“阿里”(mngavris)的古译。

　　阿里冈仁布齐峰下的古塔与寺庙

　　阿里平均海拔4500米以上，被称为“世界屋脊之屋脊”。雪峰冰川、高山草甸、荒漠戈壁、河流湖泊、农田牧场、土林地貌和四处倘祥的各类野生动物，构成了蔚为壮观的自然奇景。著名的狮泉河、孔雀河、象泉河和马泉河，分别是印度河、恒河、萨特累季河、雅鲁藏布江的源头。札达的古格王朝遗址、托林古寺、东嘎壁画，日土的岩画等等，深深地烙着这片高原古代文明的印记被称为“神山”的冈底斯山主峰冈仁波齐峰和被视为“圣湖”的玛旁雍错，在亚洲的宗教史上具有特殊地位；札达的弦子、日土的协巴协玛、革吉的格萨尔说唱都各具特色。旅游业是阿里发展的强劲优势，1998年接待海内外游客13500人次，实现旅游收入338万元人民币。

　　要想全面探究西藏的古老历史文化，要想领略千山之根、万水之源的气魄，阿里不可不去。有人甚至极而言之：没到过阿里，就等于没到过西藏。

　　聂玛隆的圣洞

　　在山南地区扎囊县境内，是从拉萨到泽当旅游线上的一处人文景观。距泽当镇25公里的地方，可以看到南部山谷中有座高大的贵族庄园，这就是囊色林庄园。传说囊色林是朗达玛的后人。

　　朗色林庄园建于16世纪至17世纪西藏帕竹王朝时期，是西藏最早的庄园之一。是西藏由奴隶制进入封建农奴制的一个历史标志。朗色园意为“财神之地”，为当时西藏古代的一处贵族的领地。相传是吐蕃王朝藏王朗达玛女婿所建。但从目前资料来看，现存的这座建筑至少已有300多年的历史了。

　　这座庄园规模宏大，占地约7000平方米。现存建筑有主楼、外围墙、内围墙、碉楼、望楼、壕沟等。

　　主楼建筑规模宏大，主楼藏式7层高楼，十分豪华。前面有附楼，还有护城河、佛殿、旁边有平房、马厩、磨坊、染坊、编织作坊、碉堡和监狱等等。原有的这些附属建筑多已被毁。这座建筑按照财神居住的样式布局，所以称为朗色林庄园。平面呈长方形，外墙系夯土石块砌筑。一层是牲畜圈；二三层是仓库；四层是管家佣人住房；五层为佛堂；六层是主人居住地；七层还有少量房间。版权所有山东聊城聊之旅国际旅行社有限公司，转载必究！最上面是平台，可远望四周田园风光。

　　庄园的西南方还有一座花园(藏族称林卡)，是庄园主避暑之地。园内苍松古柏，还种植各种果树和花草。每到盛夏，草木葱茏，环境幽美。

　　朗色林是西藏具有代表性的一座农奴主庄园。

 

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