第1天

聊城—济南—拉萨

• 交通：
  
• 住宿：
  拉萨
• 用餐：
  无
• 行程：
  聊城集合，适时赴济南遥墙国际机场集合出发，乘飞机抵达拉萨，抵达拉萨后，入住酒店。
  
• 景点：
  济南遥墙国际机场

第2天

拉萨—米拉山—巴松措—结巴村

• 交通：
  
• 住宿：
  巴松措
• 用餐：
  早-中-晚
• 行程：

  早餐后前往有“西藏小瑞士”之称、红教圣湖——【巴松措】（游览约2小时），被世界旅游组织列为“世界旅游景点”，又是国家森林公园，有“徒步者的天堂”之称，湖水犹如童话般静卧在雪峰冰川下的湖畔碧草之上，宛若世外桃源，又似人间仙境，令人沉醉，参观湖心岛上红教圣地——宁玛派古寺 措宗贡巴寺、桃抱松；

  
  

  即使你去过拉萨、去过珠穆朗玛，到了巴松措，你也会惊诧，童话般的【结巴村】就处在巴松措的湖边，登高欣赏神湖清晨美景，身处自然古朴的村落中触摸她的古老和传统，男耕女织、放养的小香猪、雪山、森林、湖泊、牧场，好一片世外桃源之美，

  晚上入住湖边观景酒店，森林、湖泊环抱酒店，美景尽收眼底，仿佛置身一幅画中；

  
  

  特别提示：【根据布达拉宫团队门票预约情况，导游可能将市内一日游行程，提前调整到今天游览参观】，为了有效适应高原反应，今日行程线路安排比较轻松、并且安排在低海拔富氧森林区域，故感觉不到缺氧，但在沐浴时，请注意保暖，湖边晚上气温较低。

• 景点：
  巴松错

第3天

巴松措—林芝—鲁朗林海—雅鲁藏布大峡谷

• 交通：
  
• 住宿：
  雅鲁藏布大峡谷
• 用餐：
  早-中-晚
• 行程：
  早餐后前往经被誉为"世界植物的博物馆"色季拉国家森林公园，抵达中国三大原始森林之一的【鲁朗林海】，鲁朗藏语意为“龙王谷”、也是 “叫人不想家”的地方，继续乘车前往西藏最原始的宗教苯教最著名的神山——【苯日神山】，观赏江可交汇处的迷人景色，俯瞰尼洋河道的田园风光，途经游览苯日神泉、藏王墓、千年大桑树，前往西藏民俗村参观，可在此地品藏家点心：酥油茶、青稞酒等；

  
  

  后前往世界最深、最长的大峡谷——【雅鲁藏布大峡谷】感受世界之最给你带来的强大视觉冲击，原始森林包围的大峡谷是中国乃至世界最后的秘境，遥望中国最美十大名山之冠的南迦巴瓦峰，（2005年曾被《中国国家地理杂志》评选为中国最美的山峰之首）；

  
  

  体验住宿在世界最大峡谷景区观景酒店，和大自然零距离接触。
• 景点：
  雅鲁藏布大峡谷 鲁朗 苯日神山

第4天

林芝—米林—巨柏观景台—达古峡谷—山南泽当

• 交通：
  
• 住宿：
  山南泽当
• 用餐：
  早-中-晚
• 行程：
  早上启程， 后乘车前往【西藏民俗村】参观，可在此地品藏家点心：酥油茶、青稞酒等，该村依山就势，行走其间，浑然天成，各种藏式建筑错落有致的镶嵌在山上，让人感受最原始的山村岁月，景区的山间小道贯穿，民俗演艺厅，塔巴民居，工布民居，手工艺作坊依次展览；

  
  

  继续沿雅鲁赞布江峡谷地带逆流而上前往藏文化发详地——山南，观世界上落差最大的垂直地貌，在雅鲁藏布江达古峡谷风景区中观野生猴（可准备点水果等食物喂猴子，喂食时请注意安全），抵达山南/拉萨（如因路途过长引起不适或不可抗力则入住拉萨），入住酒店；

  
  

  温馨提示：山南孕育出了瑰丽多彩的雅砻文化和西藏历史上的众多个第一，被公认为“西藏民族文化的摇篮”，西藏第一个奴隶制政权“吐蕃王朝”、西藏第一位国王——聂赤赞普、第一座宫殿、第一座寺庙、第一部藏戏等 均诞生在山南；

  
  

  如林芝--山南段因交通限速导致行车时间较长,或道路拥堵导致晚于21：00抵达山南，将影响游客正常体验度和行车安排，故我们可将此行程改为318高速前往拉萨入住，不再前往山南入住，并在林芝出发的前一天提前告知客人。
• 景点：
  西藏民俗村

第5天

山南—羊湖—拉萨

• 交通：
  
• 住宿：
  拉萨
• 用餐：
  早-中-晚
• 行程：
  早餐后出发，过国家级风景名胜区——雅砻风景名胜区，观雅鲁藏布江最宽处——海阔天空观景台观河景、沙洲，抵达是世界上最高的淡水湖、有天上圣湖之美誉的【羊卓雍措】（湖面海拔4441米，藏语为“天鹅湖”），是西藏三大圣湖之一的淡水湖，湖水如羊脂般清澈，之后，返回拉萨；

  
  

  温馨提示：今天气候干燥、日晒较强，请提前准备；羊湖景区拍照时请勿拍藏民、藏狗、牦牛，如要拍请先谈好价。
• 景点：
  羊卓雍措

第6天

拉萨

• 交通：
  
• 住宿：
  拉萨
• 用餐：
  早-中
• 行程：
  参观依红山而建的世界海拔最高的古代宫堡式建筑群——【布达拉宫】（约2小时），在参拜藏区最灵验的财神殿——【扎基寺】（约1小时），传统参拜需带一把青稞、一捆煨桑、一壶白酒、一条哈达去拜财神，以上物品寺庙门口即可购买，费用（自愿）10-30元不等；

  
  

  前往【大昭寺广场】，每年都有众多信徒从数千里之外几步一叩首的到这里来朝拜、祈求降福。如自行付费购买门票进大昭寺，可预约导游免费讲解，自由活动，逛【八角街】，它是拉萨最重要的一条转经道及民族特色商业中心，可去玛吉阿米这个充满浪漫主义色彩的餐吧喝点下午茶，感受下拉萨人的慢节奏生活，还可在各种工艺品摊淘自己喜欢的小物件；

  
  

  温馨提示：旺季期间，为保护文物，布达拉宫门票每天限售每家旅行社7张票(并逐年递减)，政府会根据实际情况实时出具新政策，例如增加新通道等，具体以实际为准，为保证所有客人顺利参观，我社通过“1、团队票；2、散客票；3、单位票；4、政府特批票”等解决，因不同渠道的特殊要求和政府、布宫新政策，请客人无条件听从导游安排，大致分为以下情况：每个大团拆分成多个小团体；并按不同时间参观；可能会出现较长时间等待；每个小团体跟随不同导游进入（有些渠道无法安排导游陪同），布宫须凭实名制参观，名单由旅行社提前递交布宫管理处审核，再行批复具体参观时间和人数并限时参观，因此可能会随机打乱顺序，导致您不能和结伴者一同进入布宫参观，敬请谅解，为保证每一位游客都能参观到布宫，行程参观顺序可能会前后调整，请理解。
• 景点：
  八角街 扎基寺 大昭寺 布达拉宫

第7天

拉萨—济南—聊城

• 交通：
  
• 住宿：
  无
• 用餐：
  早
• 行程：
  拉萨机场乘飞机济南，结束愉快的西藏之行，回到聊城温馨的家！
  
• 景点：
  日光城—拉萨

7、体验项目：赠送民俗村，到藏家，品酥油茶、藏式小点，近距离体验藏民族的生活状态；

8、贴心服务：赠送每人1盒红景天；每人每天一瓶矿泉水；为家人祈福：一起挂上【五彩经幡】，为我们的家人、朋友、自己祈福；

9、纯玩 0购物店，无压力，0自费景点；

10、聊城起止。

7、全陪： 如安排全陪（可能为旅行社工作人员，非持证导游）随队时，不负责景点讲解，只提供辅助衔接工作、引导服务；并且同样可能与团友不同车次进离藏，当地分车时，可能不与游客在同一车辆上。

温馨提示：此报价不含税及发票。

8、特别提示：为维护您的权益，进藏前请仔细阅读《西藏旅游需知》。

1、行程线路长，难免不能按时吃饭，请客人带一些零食及饼干。因处在景区湖边，故感觉不到缺氧，但在客栈沐浴时，请注意保暖。晚上气温较低。

4、行程线路长，难免不能按时吃饭，请客人带一些零食及饼干。

5、气象气候：青藏高原温带半干旱季风气候，以空气稀薄、干燥缺氧、阳光充足、低温寒冷、日温差大为特征。海拔高度每上升100米，年均温降低0.57℃，纬度每升高1度，年均温降低0.63℃，日较差大；干湿分明，多夜雨。

6、常规行程中主要地点海拔：西宁2300米，拉萨3650米、林芝2900米、日喀则3880米，最高海拔5190米（那根山口），高原最低海拔2608米（雅鲁藏布大峡谷江边观景台）；山口及4500米以上高海拔地方白天夏季气温仍较低，大多在15度以内，且变化较大，常是“一山有四季，十里不同天”，请注意防风和保暖。

7、随身物品：高原海拔高日照强烈，早晚温差大，需准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫、墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏，感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定等物品。

8、青藏高原紫外线特别强、日照时间长：应注意防晒护肤，为了旅途相对舒适，请携带帽子和太阳镜。

9、西藏较为干燥：除藏东南小部分地区外，西藏大部都较为干燥，常涂润唇膏避免嘴唇干裂。

10、外宾入藏的相关规定变化较大，请提前咨询以免影响进藏计划，外国外交官和外国记者请勿入藏。

11、尊重藏族宗教信仰和生活习俗，这是重要戒条！青藏地区的民风，深受宗教影响，以及经济相对落后，不要去计较和指责他们的休闲、懒散、贫穷、落后，肮脏和大脾气等，不要与驾驶员发生争吵，不要对着司机指责车况不佳和落后，司机在途中喜欢帮助别人拖车、修车等，这是他们的文化，请不要指责和埋怨。团队中若遇车辆发生故障，请互相帮助，多给予谅解，只有发挥团队精神，旅途才能愉快和顺利。要多与当地人、驾驶员交朋友，这样你会获得更多的帮助，使你的旅途更加顺利和愉快。天葬，是受法律保护的宗教信仰，请勿观看，偶有不慎，就会触怒当地人，引起不必要的麻烦。

12、拍摄禁忌：西藏寺庙建筑风格独特，遇上节日，藏族人衣着更是华丽，色彩缤纷，这些都是摄影的好题材，取景前有几点要注意：一般寺庙的外围建筑可以随意拍摄，但殿堂内是严禁拍摄的，有些地方则注明付款可拍摄，请勿偷拍，偷拍后果是十分严重的。摄影人物也要小心，藏族人未必都喜欢被人拍摄，为免不必要的麻烦，取景前最好先打个招呼。

13、政治问题：在西藏，政治问题是十分敏感的，无论在任何场合，不论对方是藏族人、外国人或自己人和团友，都不宜讨论西藏政治问题。

14、青藏主要城市夏季气温：西宁18-28℃、拉萨15-25℃、林芝13-23℃、日喀则15-25℃、山南15-25℃。

15、西藏特产：冬虫夏草、藏红花、灵芝、雪莲花等土特产；唐卡、藏香、藏刀等工艺品；藏医药也闻名海内外。

16、民族习俗：西藏地区全民信教，请尊重他们的宗教信仰，参观寺庙时不得高声喧哗，请勿谈论政治与宗教等敏感话题；献哈达：献哈达是藏族最普遍的一种礼节，是对人表示欢迎、诚心、忠诚的意思；和藏民打招呼时一般要在其名字后面加一个“啦”字以示尊称；藏族人绝对禁吃驴，马肉和狗肉，有些地区也不吃鱼肉；遇到佛教寺院、玛尼堆、佛塔、经筒、经轮等宗教设施及用具，必须顺时针绕行，不得跨越法器；进入寺庙时藏族人都习惯在每尊佛像和神灵前放一点钱以示敬意，不需要太多，只要心诚，一毛钱就够了，所以建议包里多带一点零钱；敬酒时，客人须先用无名指蘸一点酒弹向空中，连续三次，以示祭天，地和祖先，接着轻轻呷一口，然后啜三口，每喝一口主人都要斟酒，最后再喝干，称为“三口一杯”，是藏族最正规的饮酒礼节，经过“三口一杯后”，才可以随意喝酒；喝酥油茶，是日常的礼节，主人倒茶，客人要待主人双手捧到面前时，才能接过来喝，不必自行端茶，这样才算得懂礼貌； 接待客人时，无论是行走还是言谈，总是让客人或长者为先，并使用敬语，忌讳直呼其名；忌讳别人用手触摸头顶；吃饭时要食不满口，咬不出声，喝不出响；禁忌在别人跟前前或后背吐唾沫，拍手掌；藏民伸舌头，是表示尊敬或不好意思而非嘲笑，合十则是一种礼节。

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