1、若行程中有感冒、咳嗽、发烧等症况,请及时吃药看医生,如身体持续不适请及时报告领队/司机。
2、禁忌:行程所经藏族地区受宗教影响,风俗习惯有所不同,游览时(如进寺庙),请谨记当地领队宣布的有关旅游注意事项,入乡随俗,在任何场合下都不要提及有关少数民族的政治问题;忌食狗肉、马肉、驴肉;不经许可,不要偷看藏族天葬;藏族敬酒、茶,要尽量喝,如确实不能喝,要恳切说明取得对方的谅解;藏族敬献哈达时,需双手接住挂在脖子上或直接挂在脖子上,不能立即取下。
3、行程若存在景点需骑马,为您的安全着想,骑马必须由马夫牵缰方能骑行,请勿独自骑马或骑马奔跑,险路及下坡路必须下马步行,否则造成的损伤,概由游客自行承担。
4、装备说明:
(1)服装:高原地区昼夜温差较大,早、晚气温偏低,要注意防寒保暖,建议准备防风的外套、冲锋衣、防寒羽绒服。
(2)鞋子:防滑防水高帮登山鞋、旅行鞋、徒步鞋(请勿穿高跟鞋)。
(3)个护:牙膏、牙刷、洗面奶、爽肤水、润肤霜、防晒霜(防晒值30+)、唇膏、护手霜。
(4)辅助工具:太阳镜、保暖杯、垃圾袋;雨具、手电或者头灯;笔和笔记本(提前记录下领队等的重要联系方式);相机、手机等各类数码产品(提前备足电池及移动电源)。
(5)药品:建议携带感冒药、肠胃药、晕车药、维他命、创可贴、风油精,可准备些葡萄糖口服液补充能量,如担心高原反应可在出发前提前服用抗高原反应的药物如红景天、高原安/肌苷口服液(到达高原地区后服用,高反应急)、百服宁(控制高原反应引起的头痛)。以下药物可供参考:芬必得(治疗头疼效果不错)、黄莲素+复方星诺明(拉肚子时服用)、萄萄糖、板蓝根(可防干燥和感冒)、鼻腔外用软膏、润喉片、眼药水、云南白药、肠胃药、晕车药、散列通或头疼粉,创可贴、风油精、驱蚊水,纱布、胶条、药棉等。
(注:因每个人体质不同,药物所产生的效果也不同,因此只建议常见的非处方药,处方药+需医师开具处方提供,并根据自己身体疾病情况自备必要药品)
(6)证件:国内游身份证,跨境游的护照、签证、机车船票及文件等身份证明和凭据,必须随身携带;建议携带导游证、学生证、军残症、老年证等可减免证件(请保证个人证件真实性)。
(7)支付:全国大范围内通用的银行卡(邮政储蓄卡、农行、建行等)、现金(适量),不要将证件、文件、钱包等重要物品放在易被利器划开的塑料袋中。
(8)箱包:一个大背包或者旅行箱,再携带一个双肩小背包,途中轻装出行必备小背包。
(9)食物:游客可自备饮用水、干粮、水果和零食以备不时之需。
5、我方对本行程持有最终解释权。