第1天

聊城——成都

• 交通：
  
• 住宿：
  成都市区商务酒店（双人标间）
• 用餐：
  无
• 行程：

  今日全国各地的队友将来到成都集合，统一入住我俱乐部安排的酒店。如果您的时间比较宽裕，还可以自行安排在成都市区的旅游活动，推荐游览锦里、武侯祠、杜甫草堂、宽窄巷子等景点，品尝成都特色美食，感受天府之国的休闲生活，相信绝对会让大家深深地体会到什么是“休闲之都”啦！

  
  

  【温馨提示】
  ①集合日晚上20：00整，领队会在酒店与大家开行前会，时间若有调整会另行通知。
  ②集合日为自由活动，不是正式的行程，请在自由活动时注意人身财产安全，集合日不含保险。到集合酒店前台报姓名拿房卡，房费已付，押金自付，活动报名截止后，我们才开始预定房间。一般在出发前3天，我们会将酒店信息发送到您的手机。

• 景点：
  成都双流国际机场

第2天

成都——泸定——丹巴

• 交通：
  
• 住宿：
  丹巴县城(双人标间)
• 用餐：
  含早餐午餐
• 行程：
  【行程概述】
  早餐后，打包装备后乘车前往丹巴，途中经过泸定，晚上入住丹巴县城酒店。
• 景点：
  泸定桥

第3天

丹巴-飞机坪-葫芦海-党岭村

• 交通：
  
• 住宿：
  党岭藏家(多人间)
• 用餐：
  含早
• 行程：
  【行程概述】
  在村内整理好露营装备出发，徒步进入横断山脉中最迷人的胜地。沿途欣赏党岭迷人的自然风光。沿着柯鲁河谷上行，来到美 的葫芦海。葫芦 是状似葫芦的湖泊，由一大一小的两个湖泊组成，继续前景能观赏到小葫芦海， 下午时分原路返回党岭村。

第4天

党岭-卡尔杂村-甲依拉错-甲居藏寨

• 交通：
  
• 住宿：
  甲居藏寨(标间/三人间)
• 用餐：
  含早
• 行程：
  【行程概述】
  早餐之后乘车前往卡尔杂村，收拾当天所需的装备开始向甲依拉措进发，从村内乘车约30分钟抵达徒步起点，徒步约2-3小时到达甲依拉措湖旁，此湖一年迎接的客人不足200人，并且湖水。常年呈现乳白色，当地又称“牛奶海”。从这里仰望党岭。三神山又是另一种风景，下午时分我们开始沿河谷下撤回到公路旁，乘车返回甲居藏寨。

第5天

甲居藏寨-泸定-成都

• 交通：
  
• 住宿：
  无
• 用餐：
  含早午
• 行程：
  【行程概述】
  早晨徒步前往观景台欣赏藏寨全景，清晨的藏寨、云雾、光线共同构建了一幅幅水墨之境早餐后告别丹田，返回成都，结束精彩的横断秘地徒步。之旅。到达成都的时间大约在下午4点左右，建议订7点以后的机票。

聊城—成都-泸定-丹巴-飞机坪-葫芦海-党岭村-卡尔杂村-甲依拉错-甲居藏寨-泸定-成都

费用包含与不含

【费用包含】

交通：全程往返交通费用，党岭至莫斯卡中转车。根据人数选择合适车型。
住宿：包含行程所列标准入住（3晚酒店+1晚藏家）。
餐食：3正4早。
门票：党岭卫生费、甲居门票&观光车。
领队：8人及以上配专业户外领队全程服务，8人以下司兼导。
装备：活动所需要的公用装备。
其他：户外活动组织费。
保险：赠送110万旅游意外保险+专业户外保险。
赠送：（赠送不用不退不换）
1、户外头巾；
2、甲居藏寨篝火晚会+藏餐；
【费用不包含】
交通：各地往返成都的大交通费用。
门票：以上未列的小景点门票。
用餐：路餐2顿自理。
单房差：本行程不收自然单房差，如果队员要求自己全程住宿一间，则需要补单房差。单房差价格详见增值服务表格。
其他：其他个人消费、个人骑马等。


温馨提示：此报价不含税及发票。

到高原旅行，大多数人或多或少有点高原反应，特别是初上高原的人，这个很正常。只有身体健康，很快就能 适应高原气候，所以不必有心里负担。
高原反应主要症状为头痛、胸闷、呼吸急促、呕吐、恶心、失眠等，一般来说过1—2天后，以上症状都会逐步减轻和消失。但有严重心、肺病、高血压患者不宜到高原旅游。尤其要注意一些平时很激进，好胜，雄心万丈，爱面子，自视甚高而体力好的家伙！避免出发前的感冒、发烧之类呼吸道常见病；保存充沛的体力。
1、适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。要防止干燥，特别是防晒用的唇膏、防晒霜等，可以有效防止水份的流失，可以增加身体的抵抗力。
2、初入高原多休息，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，不要饮酒和吸烟，多喝水多吃水果，禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。可适当准备一些氧气罐。
3、饮食宜有节制，不可暴饮暴食，以免增加肠胃负担。可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好早上活动前喝足水，活动时多喝水但每次少喝点，最好不吸烟。不喝酒。在高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服。因为日照强烈，最好戴上墨镜、太阳镜、防晒霜以免紫外线灼伤皮肤。还有就是进高原时自己带点零食（注：巧克力等）
4、要防止因受凉而引起的感冒。高原温差特别大，很容易着凉并感冒，宁可热一点，不可冷一点，多穿衣服。
5、一旦发生高原反应也不必恐慌，要视其反应的程度而有针对性的治疗。如果反应较低，可采取静养的办法，多饮水，少运 动，一般一段时间后会消失或减弱。
6、常用的预防高原反应的药物：红景天、肌肝片、葡萄糖等，进山前二天开始服用，路途中也坚持服用，可以有效防止高山反应。
7、在户外运动中应充分考虑安全因素，不能因景色太好而忽略安全，在住宿地最好不要夜间单独出门。
8、由于全程大多数路段处于高原，行车时间较长。有可能会因塞车、道路维修等客观原因造成抵达时间上的延误。

活动装备

第一类：服装装备

1、冲锋衣裤（户外活动必备，防风、防水、透气、耐磨……）
2、抓绒衣（含WINDSTOPPER，主要是防风、保暖）
3、排汗内衣（户外运动后保持身体干燥）
4、快干衣裤（夏天出行的必备，裤管、袖管最好是可以脱卸的）
5、羽绒衣裤（冬天出行或者去高原地带的保暖必备）
6、其他个人衣物（一次性内裤、汗衫T恤……）
7、徒步登山鞋（适应性强、耐磨、防水、最好是中高帮的，可保护叫脚踝）
8、备用低帮徒步鞋（可作营地鞋，徒步也可直接穿）
9、排汗袜子（最好是COOLMAX料的，配合GORE—TEX鞋穿，可排脚汗，可防冻伤，可防起水泡）
10、遮阳帽（圆边的、棒球帽式的、随便喜好，能挡太阳就行）
11、抓绒帽（主要是保暖）
12、薄手套（主要为了活动方便、防晒伤）
13、厚手套（主要是保暖的功效）
14、眼镜（运动型的更好一点，主要功能是遮阳，防紫外线，也可以用来摆酷）
15、头巾（即可擦汗，又可做围脖摆酷、御寒）
第二类：辅助装备
1、保温水壶（高原出行必备，喝一口热水是一种享受）
2、头灯/照明设备（在营地或夜行的时候照明，备足电池）
3、登山杖（使用得好，可以节省20%左右的体力，减小对膝盖冲击力）
4、护膝（有膝伤的队员必带，无伤的也要保护）
5、雪套（在雪地或者泥泞路段很管用）
6、大背包/驮包/24寸行李箱
7、背包防雨罩或防雨袋（用于防雨和防赃）
第三类：其他装备
1、路餐（建议：巧克力、牛肉干、葡萄干、能量棒、榨菜、水果、面包等高热量等食品）
2、个人常用药（根据个人的身体状况，酌情携带。高原上医药条件落后，请备足所需剂量）
3、个人卫生：牙膏、牙刷、毛巾、爽足粉、润肤霜、防晒霜（50倍以上，重要、必备）、唇膏（重要、必备）护手霜，发热贴，指甲刀，垃圾袋

温馨提示：我们俱乐部Vip黑卡会员尊享16万/天的旅游人身意外险赠送服务。