第1天

济南—兰州

• 交通：
  
• 住宿：
  林芝
• 用餐：
  无
• 行程：
  济南机场适时集合，提前二个小时自行抵达济南机场，乘飞机前往【兰州】，抵达后入住酒店。
  
• 景点：
  济南遥墙国际机场

第2天

林芝—苯日神山—雅鲁藏布大峡谷—林芝

• 交通：
  
• 住宿：
  林芝
• 用餐：
  中－晚
• 行程：

  在林芝哈达接机后驱车前往世界最深的大峡谷途经【苯日神山】（车游苯日神山游览时间约1小时）苯日神山是本波教徒们所崇拜的重要神山之一，教徒们把自己今世的幸福、来世的解脱等所有希望都寄托给苯日神山，为了消除罪障以及各种疾病，他们年年按时绕转该山。藏族所有史记中都公认，苯日神山是世界上唯一一座是由敦巴辛饶佛亲自加持的神山；

  
  

  后抵达【雅鲁藏布大峡谷】（车游约2.5小时），高峰与深谷咫尺为邻，近万米的强烈地形反差，构成了堪称世界第一的壮丽景观。参观完毕后返回林芝市内，晚餐后入住酒店休息。

• 景点：
  苯日神山 雅鲁藏布大峡谷

第3天

林芝—措木及日—卡定沟—拉萨

• 交通：
  
• 住宿：
  拉萨
• 用餐：
  早－中－晚
• 行程：

  早餐之后出发前往伴随随着窗外绝佳的湖光山色，前往林芝到拉萨的休憩地米拉山口（海拔5020米），这是拉萨与林芝地区的分界山口，这里也被誉为经幡神山，米拉山因其高大雄奇而成为此地藏民心目中的神山，在山口的最高处，矗立着一座标有“雪域之舟”的西藏耗牛石雕像（停留15分钟）。（特别说明若游览期间米拉山隧道全面通车将取消米拉山口停靠）；

  
  

  随后游览蓝色冰湖措木及日，【措木及日】(游览时间约1小时)“措木及日”在藏语中的意思为观音的眼泪。为了进一步了解西藏本地风俗，我们会进入民俗村家访（家访1小时），村子依山就势，行走其间，浑然天成，各种藏式建筑落有致地镶嵌在山上，让人感受最原始的山村风貌，主人会准备热乎乎的酥油茶、香甜可口的糌粑，青稞酒以及各式藏族小吃供大家品尝；

  
  

  【卡定沟景区】（游览时间不少于60分钟），卡定沟又名嘎定沟，此处山势险要高耸入云，是典型的峡谷地貌，奇峰异石古树参天，落差近200米的瀑布飞流直下雄伟壮观，山崖天然形成的大佛、女神、观音、护法、如来佛祖、喇嘛颂经、神龟叫天、神鹰献宝、酥油灯，以及藏文“六字真言”佛字等；清新自然的天然氧吧将使您无限陶醉。参观完后，沿最美高等级公路拉林公路走进圣城拉萨。

第4天

布达拉宫—罗布林卡—大昭寺广场—八廓街

• 交通：
  
• 住宿：
  林芝
• 用餐：
  早－中－晚
• 行程：

  早餐后，我们前往游览世界上海拔最高的宫殿、华丽夺目的世界遗产—【布达拉宫】，是世界上海拔最高，集宫殿、城堡和寺院于一体的宏伟建筑，也是西藏最庞大、最完整的古代宫堡建筑群。在拉萨，有“先有大昭寺，后又拉萨城”之称；

  
  

  后前往【罗布林卡】（游览时间约40分钟）罗布林卡是历代达赖喇嘛消夏理政的地方，是一座典型的藏式风格园林，罗布林卡的文物，总体上说可以分为两大类，一类是西藏本土制造的宗教文物，另一类是历朝中央政府和皇帝赏赐和馈赠给西藏地方上层的各类珍品，两类文物各有千秋，制作工艺都十分精美考究；

  
  

  游览完毕延顺时针在【大昭寺广场】【八廓街】游览，可以看到八角街上虔诚的转经人，热情吆喝的生意人，坐在路边晒太阳的老阿妈，还可以看到郎孜厦陈列馆、驻藏大臣衙门、木鹿寺、玛吉阿米等古迹可供自行游玩。

• 景点：
  布达拉宫 罗布林卡 八廓街

第5天

拉萨—羊卓雍措—拉萨

• 交通：
  
• 住宿：
  拉萨
• 用餐：
  早－中－晚
• 行程：

  早餐后出发前往西藏三大圣湖之一【羊卓雍措】（山上海拔高不建议长时间停留，建议最多停留时间不超过30分钟）翻越海拔4750米的【岗巴拉山口】，像西藏所有著名的山口一样，有着巨大的玛尼堆，扯着重重叠叠的风马旗（即彩色经幡），在风中呼啦啦地飘扬；

  
  

  这里是俯瞰羊卓雍措湖的最佳地点：山顶上有云层覆盖，在湖面投下巨大的不规则身影。蔚蓝的天空与湖水相映。纯净的湖水在阳光下呈现深浅不同的蓝色：浅蓝、深蓝、孔雀蓝，还有一些是绿色的。平静的湖面皱起鱼鳞般的细小波浪，那一汪碧水是如此地深邃，夺人魂魄。

第6天

拉萨—鲁朗林海—藏民家访—林芝

• 交通：
  
• 住宿：
  林芝
• 用餐：
  早－中－晚
• 行程：

  早餐后前往【鲁朗林海】：鲁朗藏语意为“龙王谷”，位于被誉为“雪域瑞士” 的西藏林芝地区林芝县鲁朗镇境内，距八一镇80公里左右的川藏公路南路（318国道）上，座落在深山老林之中，处于雅鲁藏布江大峡谷涌入的印度洋水气带，海拔2700－4200米属高原温暖半湿润气候，素有“西藏江南”美称；

  
  

  鲁朗林海是一处云山雾海里的森林，有“叫人不想家的”的美誉，整个景点如诗如画，周边雪山林立，沟内森林葱笼，林间还有整齐如人工修剪般的草甸，许多民居修建在这山环水复的天上森林，周边溪流蜿蜒，有成千上万种野花竞相开放，简直就是人间天堂；

  为了进一步了解西藏本地风俗，我们会进入民俗村感受【藏民家访】（家访1小时），村子依山就势，行走其间，浑然天成，各种藏式建筑落有致地镶嵌在山上，让人感受最原始的山村风貌，主人会准备热乎乎的酥油茶、香甜可口的糌粑，青稞酒以及各式藏族小吃供大家品尝。

第7天

林芝—兰州—济南

• 交通：
  
• 住宿：
  无
• 用餐：
  早
• 行程：
  早餐后送往机场乘坐西藏航空航班由林芝返回兰州，下午乘坐兰州-济南航班返回聊城温馨的家。
  
• 景点：
  济南遥墙国际机场

包含项目：

旅行社责任险（建议购买航空保险和旅游意外险）。

购物安排安排

3次特色购物店：1.藏医药、2.工艺品、3.西藏特产，每店约60分钟左右。

温馨提示：此报价不含税及发票。

进藏注意事项

1、身体条件:西藏属于高海拔地区，进藏前先要对自己身体进行一次体检，并得到医生的认可方能进藏。进藏前睡眠和休息要充足，严重高血压、心脏病患者不宜进藏。进入高原之前，禁止烟酒，防止上呼吸道感染。避免过于劳累，要养精蓄锐充分休息好。适当服西洋参等，以增强机体的抗缺氧能力。如有呼吸道感染，应治愈后再进入高原。 进藏后一天尽量不洗澡。若因客人自身原因取消行程所有团款不与退还。

2、自然条件：西藏地区雨季泥石流、塌方情况时有发生。若因自然灾害等不可抗拒的因素取消行程，只退不产生的门票费用，其他团款不退，也不与以补偿。

3、摄影禁忌：西藏寺庙建筑风格独特，遇上节日，藏人衣着更是华丽，色彩缤纷，部分地方注明付款。可拍摄，每张50元或更高价，请勿偷拍，偷拍后果是十分严重。拍摄人物，尤其是妇女，也要小心，藏人未必都喜欢被人拍摄，为避免不必要的麻烦，取景前最好先打招呼。

4、购物\特产：西藏著名特产有冬虫夏草、藏红花、红景天、雪莲、灵芝等，尤以虫草、藏红花名贵，藏药疗效亦佳，可酌情购买。八角街一带假冒伪劣多，宜谨慎。

5、尊重导游：旅途中，切忌我行我素，要有集体观念和时间观念，在高原气候恶劣，有时行走一天也无人烟，若掉队或没有按预定计划到达住宿地，都是很危险的；若遇塌方等情况，要配合及服从导游安排。

6、其它小节：当地治安算是不错，但小偷很多，车站、巴士站、八角街附近较混乱，要小心财物。若在偏远地区及夜间外出应结伴同行，不要单独行动，不要掉队和离团。

7、互相配合：此线旅途长且艰难，团友间应本着团结友爱的精神，互相帮助、互相支持。互相鼓励、互相理解，并积极配合导游、司机完成旅途工作，使旅途愉快和顺利。

注意事项：

1、心肺、脑、肝、肾有明显病变，以及患严重贫血、高血压、哮喘、重感冒者不宜到西藏旅游观光。

2、西藏地处高原，大部分客人会或多或少有高原反应，只要注意休息饮食得当（切勿吃的太饱，增加肠胃负担），自然会克服；可适当服用一些药品，如：高原安、红景天、诺迪康等，严重者可适当吸氧，或吊盐水。

3、鉴于现在西藏的特殊情况，请客人注意安全，切记不要私自脱离团队或改变行程；贵重财物请寄在宾馆前台，不可放在房间，晚上出去游玩请结伴同行，务必在晚上12：00点之前回宾馆，以免影响第二天的行程。

4、由于西藏线路长，许多时间是在车上，难免不能按时吃饭，请客人带一些零食及饼干，西洋参可帮您提神，可捎带一些。

5、由于西藏条件特殊，宾馆大多没有空调，故请客人注意自身保暖，第一天请尽量不要洗澡，以免感冒。

6、西藏早晚温差较大，纳木措海拔教高，温度较低，请务必带上羊毛衫、厚外套、牛仔裤等，注意保暖。西藏日照强烈，气候尤其干燥， 防晒霜、墨镜、润唇膏等必不可少。

7、西藏的团餐风味以川菜为主，但也可根据客人的口味适当调配。

8、拉萨－林芝要翻越海拔5030米的米拉山口，景色壮丽，但天气寒冷，请注意饱保暖。

9、拉萨海拔：3650米，林芝海拔2800米。

10、随身物品：高原海拔高日照强烈，早晚温差大，需准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫，同时带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定等物品。

11、进入高原反映是最常见的，初到高原者最好多备常用药物如：红景天、肌肝口服液、感冒药、消炎药、老牌头痛粉等。进入高原每个人都会感到不同程度的高原反应，如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等，一般过1—2天后以上症状都会逐步减轻或消失。

祝：旅途愉快！扎西德勒！

（1）双方合同确认起，因客人自身原因退团，需承担往返大交通费、当地车费及导游服务费。

（2）西藏旅行中客人因个人原因，放弃行程或临时自愿放弃景点游览、用餐、住宿、景点门票等，费用均不退还。

客人自身原因中途脱团、退团，视为主动解除合同，各项费用一律不退，产生后果自理。脱团、退团后一切行为与旅行社无关。

（3）为维护你的权益，请在当地填写《游客意见单》，恕不受理因虚假填写或不填写而产生的后续争执和投诉。

（4）因西藏地区特殊的地理环境和政府出于对景点的保护（如布达拉宫）等原因，西藏旅游政策对于景点门票限购和开放时间常有实时发布的情况，属不可预见因素，所以在不减少景点的前提下，我社有权调整游览景点的先后顺序。

（5）如遇天气、军事演习、交通延阻、罢工、自然灾害、政策性调价、限票、航班或车次取消延误或更改时间等人力不可抗拒因素导致行程延误、变更、取消所产生的费用由客人自理，我社只负责退还未产生的费用，后续费用由客人自理。

（6）在出发前日全陪会和客人联系，确定行程、时间、地点等相关事宜，请保持手机通畅，如到出发前一日18点前仍然无人通知，请及时致电：13206355152。

旅途中，请游客切记不要私自脱离团队或改变行程；贵重财物请寄在宾馆前台，不可放在房间，自由活动期间或晚上出去游玩请结伴同行，务必在晚上22：00点之前回宾馆。在导游通知第二天行程时，请与导游核对清楚行程路线、导游的姓名、手机号、车牌号，以免耽误第二天的行程。

特别提示：均为含政府优惠和补贴过后的价格。

为维护您的权益，进藏前请仔细阅读《西藏旅游须知》.

65岁（含）以上的客人入藏前请先去三甲医院体检，遵医嘱决定是否入藏！体检结果交旅行社留存。

心脏病，高血压，冠心病，哮喘等疾病的客人请勿入藏，如因隐瞒病情而产生的后果自理，与旅行社无关！

此行程单签章后作为《国内旅游组团合同》的组成部分，具有法律效应，本人代表同行 人已仔细阅读并认可以上所有内容。

温馨提示：我们俱乐部Vip黑卡会员尊享16万/天的旅游人身意外险赠送服务。