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品质假期 - 西藏林芝+山南+拉萨环飞深度八日游

此产品为聊之旅中端品牌「品质假日」产品。
推荐理由：
1、舒适交通：最佳进藏方式，没有之一，山东各地=中转地-林芝，林芝进拉萨出，低海拔进，拒绝高反；
2、贵宾接待：（1）山东成团，带全陪；（2）VIP专人接机，敬献哈达；
3、超值旅程：天空之城——5A级景区【布达拉宫】；神圣之地——【大昭寺广场】；
网红打卡地——【药王山观景台】；感受藏地风土人情，网红打卡地——【八廓街】；
西藏最古老的寺庙之一【昌珠寺】；西藏的九寨山南的三峡——【达古峡谷】；
西藏历史上第一座宫殿【雍布拉康】；远观桑日马鹿自然保护区
去世界最大峡谷——雅鲁藏布大峡谷，观中国最美山峰之首的【南迦巴瓦雪峰】；
身临林芝最美画卷——雅尼国家湿地公园；看雅鲁藏布江与尼洋河——两江汇流；
雪域瑞士、西藏江南——【鲁朗林海】；西藏最容易接近的三大圣湖之——【羊卓雍措】；
4、美食升级：5早11正，30元餐标，升级3大特色餐，藏式烤羊+鲁朗石锅鸡+藏式牦牛肉汤锅；
5、精选住宿：舒适版（网评三钻+四钻）或尊奢版（网评四钻+五钻），客人根据自身情况选择；
6、聊城起止。

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线路编号：GN1821020-15012-01355

线路品牌：亲子游

线路行程：8 天 7 晚

产品属性：[散拼团]

团期类别：按日期

出团日期：20260312

标准价格：成人 ¥3980 /人，
会员价格：会员优惠多多，点击登录查看会员价
聊城往返机场费用自理

行程安排
线路特色
费用说明
注意事项
温馨提示

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行程安排

第1天

聊城—济南—拉萨

交通：
住宿：
拉萨
用餐：
无
行程：

山东各地机场出发，根据航班时间飞往中转地，后前往中转地酒店住宿。

☆温馨提示：此天行程需要在中转地住宿地过夜隔天进藏，中转地住宿为经济型酒店，不含早餐，敬请谅解。

第2天

拉萨—林芝

交通：
住宿：
林芝
用餐：
中-晚
行程：

早上中转地乘飞机前往林芝，米林机场接机，之后开始愉快的西藏之旅。

前往中国三大原始森林之一的鲁朗林海，鲁朗林海是一处云山雾海里的森林，有“叫人不想家的”的美誉，整个景点如诗如画，周边雪山林立，沟内森林葱笼，林间还有整齐如人工修剪般的草甸，许多民居修建在这山环水复的天上森林，周边溪流蜿蜒，有成千上万种野花竞相开放，简直就是人间天堂。打卡网红景点，登临海拔4728 米——【色季拉山口观景台】(此处是观看中国最美丽的山峰南迦巴瓦峰最好的地方之一)，既可饱览日出、云海雄伟壮观的美景，还可远眺无边的林海和南迦巴瓦神山的英姿。

之后前往【鲁朗小镇】鲁朗位于西藏林芝八一镇以东80公里左右的川藏路上，地理位置优越、旅游资源丰富，有“东方瑞士”的美誉。主要以冰川地貌、高山峡谷和动植物资源景观为主，是冰川、高山、峡谷、草甸、森林、河流、湖泊等各种景观并存且全世界不可多得的顶级旅游资源地，这里被誉为“东方小瑞士”，拥有不输阿勒泰的田园风光，是一个非常适合放松心情的童话般的地方。旅行不仅仅是身体的迁徙，更是心灵的洗礼。鲁朗，这个被誉为“神仙居住的地方”，等你来探索。

晚餐享用鲁朗石锅鸡，西藏林芝地区著名美食，以手掌参和土鸡为原料，经石锅慢火炖制的鲁朗石锅鸡风味非常独特，汤味有一股淡淡的药材清香，鸡肉嫩而有弹性。炖鸡用的石锅是用一种叫做“皂石”的云母石砍凿而成，而这种石头仅产于墨脱，要靠背夫从墨脱把原始石材背出来后，所以这种石锅售价也非常昂贵。墨绿色的云母石锅，保温性特别好，而且据说富含镁铁等 17种矿物微量元素。

☆温馨提示：为了有效适应高原反应，今日行程线路安排比较轻松、并且安排在富氧森林区域，故感觉不到缺氧，但在沐浴时，因景区内晚上气温较低，请注意保暖，以防感冒。
景点：

鲁朗色季拉山林芝地区

第3天

林芝

交通：
住宿：
林芝
用餐：
早-中-晚
行程：

早餐后，沿清清的尼洋河前行，河流枝杈纵横，曲线蜿蜒，这里是让人惊艳的高原湿地，这里如史诗般的画卷，美的让人心悸。尼洋河是林芝人民的母亲河，河水从海拔5000米的古冰川千转百绕而下，并形成了尼洋河风光带。之后前往【雅尼国家湿地公园】，远观西藏最原始的宗教苯教最著名的神山——苯日神山，当雅鲁藏布江的奔腾不息与尼洋河的优雅静谧相交汇，便诞生了如诗如画的雅尼湿地，风光旖旎，美不胜收。西藏林芝雅尼国家湿地公园，地处西藏林芝市雅鲁藏布江与尼洋河交汇处，水面海拔2920米，远山眺望巍峨的苯日神山，烟雾缭绕，山峦起伏连绵，从空中鸟瞰，秀美如丝绣锦缎。

午餐后，前往世界最深、最长的大峡谷——【雅鲁藏布大峡谷】被评为世界上最深、最长、海拔最高的的大峡谷，由于高峰和峡谷咫尺为邻，几千米的强烈地形反差，构成了堪称世界第一的壮丽奇观，感受世界之最给你带来的强大视觉冲击，原始森林包围的大峡谷是中国乃至世界最后的秘境。遥望中国最美十大名山之冠的南迦巴瓦峰，（2005年曾被《中国国家地理杂志》评选为中国最美的山峰之首）。

晚餐安排藏式牦牛肉汤锅，牦牛火锅是指专用青藏高原牦牛肉为主料的一种具有非常鲜明青藏民族特色的火锅，牦牛火锅味道十足，嫩滑爽劲，老少介宜，营养丰富，是一道难得的美味佳肴。

☆温馨提示：大峡谷景区内的观光车是循环班车, 每个站点定车定座,请携带好随身的物品,以免遗失在观光车上；景点参观的先后顺序导游会根据当天的实际情况做调整。如遇酒店满房或不可抗力因素不能入住，将为您更换为拉萨/林芝同级别酒店，敬请谅解。
景点：

雅鲁藏布大峡谷

第4天

林芝—山南泽当

交通：
住宿：
山南泽当
用餐：
早-中-晚
行程：

早餐后，乘车前往【走进藏家】走进村寨，接过洁白的哈达，说一声扎西德勒，在村里藏导的带领下，参观原生态藏族民俗村庄，这里有藏式建筑，可感受古老民族风俗和当地特色手工艺。走进藏民家里，零距离体验藏民家庭起居生活，纯朴的藏主人听说远方的贵宾要来家中，还会准备热乎乎的酥油茶、香甜可口的糌粑，青稞酒以及各式藏族小吃供大家品尝，感受古老民族移风易俗（民俗村有配套藏银售卖，若需要购买，请认清品名）

随后G318国道途径日多后沿途远观【桑日马鹿自然保护区】公元1995年有关专家到我地区考察时发现了西藏马鹿、白唇鹿。景区河谷开阔，树林灌丛隐蔽条件很好，给马鹿提供了良好的生存环境。景区被确定为国家一级动物保护区。目前，该地的马鹿数量已达到5100多头，活动范围约5000平方千米。景区内还有西藏的名贵中草药虫草、贝母等。由于景区风景秀丽，游客络绎不绝，既可参观自然风光，又可参观野生动物，内容丰富，风景宜人。

☆温馨提示：此时间仅做参考，如遇堵车、下雪等突发情况，司机和导游会根据实际情况合理调整时间。

第5天

山南—泽当

交通：
住宿：
泽当
用餐：
早-中-晚
行程：

早餐后，前往游览【达古峡谷】是雅鲁藏布江流经此地时形成的一段壮丽峡谷。这里地势险峻，山峦叠嶂，江水在千仞绝壁间奔腾咆哮，形成了极具视觉冲击力的自然景观。两岸峭壁耸立，江水汹涌奔腾。形态各异的岩石、丰富的珍稀植被，加上山间嬉戏的藏猴，构成了一幅雄浑壮阔的自然图景。以 “江窄景美” 的独特禀赋，成为自然探秘者心中的净土。

乘车前往【昌珠寺】由松赞干布主持修建，是西藏最古老的寺庙之一，是吐蕃时期西藏第一座佛堂之所在，距今已有1300多年的历史。昌珠寺内珍藏着许多珍贵文物，其中珍珠唐卡“观音憩息图”、“莲花生八岁等身像”、“文成公主亲手绣制的缂丝唐卡”为该寺的三大镇寺之宝。昌珠寺系吐蕃时期第一批兴建的佛教寺庙之一，这儿林木葱茏，风景绝佳，古往今来一直是山南的政治经济中心之一。

前往【雍布拉康】位于西藏山南市乃东区泽当街道11公里的扎西次日山上。"雍布"意为"母鹿"，因扎西次山形似母鹿而得名， "拉康"意为"神殿"。雍布拉康是西藏历史上第一座宫殿。据史书记载始建于公元前二世纪。

☆温馨提示：此时间仅做参考，如遇堵车、下雪等突发情况，司机和导游会根据实际情况合理调整时间。
景点：

昌珠寺山南地区

第6天

泽当—拉萨

交通：
住宿：
拉萨
用餐：
早-中-晚
行程：

早餐后出发，前往参观喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊观景台【羊卓雍措-观景台】，湖光山色之美，冠绝藏南。羊卓雍措藏语意为“碧玉湖”，位于西藏山南地区浪卡子县和贡嘎县之间，湖水面积638平方公里，海拔4441米，湖岸线长250公里。羊湖湖汊极多，形似珊瑚枝，湖水明蓝映天，景色丰富秀美，集雪山、冰川、牧场、农庄等景色为一体。之后返回拉萨。

乘车前往【藏文化馆】店内弥漫着藏香的檀木气息，从转经筒的铜雕纹路，到天珠的千年图腾，都是信仰与匠心的凝结，堪称“可带走的西藏符号”。

乘车前往【西藏自治区甘露藏药厂】，专注于传统藏药的研发、生产与销售，其产品以高原天然药材为原料，遵循千年藏医理论。被誉为“藏药第一品牌”的“甘露”，它融合古今，贯通中外，巧夺天工，大成智慧，尽展中国传统医学的华美。它的“佐太”炼制秘法，以及七十味珍珠丸、仁青常觉等配伍技艺，都是国家宝贵的非物质文化遗产。

晚餐品尝特色烤羊藏餐、喝青稞酒、跳锅庄、与团友一起载歌载舞，共享行程美好时光。

☆温馨提示：羊湖气候干燥、日晒较强，请提前准备；羊湖景区拍照时请勿拍藏民、藏狗、牦牛，如要拍请先谈好价格。司机和导游会根据实际情况合理调整游览顺序时间。
景点：

羊卓雍措

第7天

拉萨

交通：
住宿：
拉萨
用餐：
早-中
行程：

特别提示：（拉萨市内游的行程会因为布宫管理处预约时间调整先后游览顺序敬请理解）

早餐后，根据布达拉宫门票预约时间，参观依红山而建的世界海拔最高的古代宫堡式建筑群——【布达拉宫】，最初是吐蕃王朝赞普松赞干布为迎娶文成公主而兴建，于17世纪重建后，成为历代达赖喇嘛的冬宫居所，为西藏政教合一的统治中心。整座宫殿具有藏式风格，高200余米，外观13层，实际只有9层。由于它起建于山腰，大面积的石壁又屹立如削壁，使建筑仿佛与山岗融为一体，气势雄伟。登上药王山观景台，“50元人民币”背后图案同角度的布达拉宫，你值得拥有。

之后前往【大昭寺广场】，每年都有众多信徒从数千里之外几步一叩首的到这里来朝拜、祈求降福，大昭寺广场矗立着4根挂满经幡的大旗杆，叫塔青。虔诚的信徒，四处的游人，炽热的阳光在这雪域高原洗涤心灵。广场上不仅有来自全国各地的游客，更多的是藏民，他们手拿转经筒，围着大昭寺顺时针转经。如需参观请自行购买门票进入大昭寺。随后自由活动，逛【八廓街】，它是拉萨最重要的一条转经道及民族特色商业中心，可去玛吉阿米这个充满浪漫主义色彩的餐吧喝点下午茶，感受下拉萨人的慢节奏生活，还可在各种工艺品摊淘自己喜欢的小物件。

根据航班时间，前往拉萨贡嘎机场，飞往中转地。

☆温馨提示：中转地住宿条件有限且不含早餐，敬请谅解。

如需参观大昭寺景区，请务必提前告知导游，大昭寺景区门票要在微信小程序上提前预约，每台手机只能预约 1 次，导游会协助客人预约，敬请配合！

布达拉宫周一闭馆，所有的景点游览顺序取决于布达拉宫的报票情况，我社在保证所有景点游览情况下，会对行程景点的游览顺序做出调整，我社不接受因为景点游览顺序调整产生的任何投诉！

2025年布达拉宫新规，布宫团队票提前10天提交名单，提交后不得增加/减少/变更名单，且每位旅客15天内不可重复预约门票，错过布宫团队票提交时间报名的客人，需客人自己手机预约散客票。因布达拉宫参观人流量较大，布达拉宫已开放二号线以便游客参观，如当日布达拉宫游览量巨大一号线售罄，则会安排二号线参观，敬请谅解。

布达拉宫游览含讲解不含耳麦，如有需要敬请自理。旺季期间，为保护文物，布达拉宫门票每天限售每家旅行社7张票。为保证所有客人顺利参观，我社通过“1、团队票；2、散客票；3、单位票；4、政府特批票”等解决。因不同渠道的特殊要求，请客人无条件听从导游安排，大致分为以下情况：每个大团拆分成多个小团体；并按不同时间参观；可能会出现较长时间等待；每个小团体跟随不同导游进入（有些渠道无法安排导游陪同讲解，敬请谅解）。布宫须凭实名制参观，名单由旅行社提前递交布宫管理处审核，再行批复具体参观时间和人数并限时参观。因此可能会随机打乱顺序，导致您不能和结伴者一同进入布宫参观。为保证每一位游客都能参观到布宫，行程参观顺序可能会前后调整，敬请谅解。

注：如遇不可抗力因素布达拉宫闭馆或无票等特殊情况，则安排游览大昭寺（含讲解），无费用可以退，敬请谅解！
景点：

布达拉宫大昭寺

第8天

拉萨—济南—聊城

交通：
住宿：
无
用餐：
早
行程：
根据航班时间返回出发地，结束愉快的西藏之行，扎西德勒！

线路特色

推荐理由：

1、舒适交通：最佳进藏方式，没有之一，山东各地=中转地-林芝，林芝进拉萨出，低海拔进，拒绝高反；

2、贵宾接待：（1）山东成团，带全陪；（2）VIP专人接机，敬献哈达；
3、超值旅程：天空之城——5A级景区【布达拉宫】；神圣之地——【大昭寺广场】；
网红打卡地——【药王山观景台】；感受藏地风土人情，网红打卡地——【八廓街】；
西藏最古老的寺庙之一【昌珠寺】；西藏的九寨山南的三峡——【达古峡谷】；
西藏历史上第一座宫殿【雍布拉康】；远观桑日马鹿自然保护区
去世界最大峡谷——雅鲁藏布大峡谷，观中国最美山峰之首的【南迦巴瓦雪峰】；
身临林芝最美画卷——雅尼国家湿地公园；看雅鲁藏布江与尼洋河——两江汇流；
雪域瑞士、西藏江南——【鲁朗林海】；西藏最容易接近的三大圣湖之——【羊卓雍措】；
4、美食升级：5早11正，30元餐标，升级3大特色餐，藏式烤羊+鲁朗石锅鸡+藏式牦牛肉汤锅；
5、精选住宿：舒适版（网评三钻+四钻）或尊奢版（网评四钻+五钻），客人根据自身情况选择；
6、体验项目：赠送整团羊湖航拍，15-30秒精品视频或藏装拍照，在雪域高原留下最美瞬间；
7、贴心赠送：赠送每人每天一瓶矿泉水；安全出行；随车备应急氧气；

8、聊城起止。

费用说明

26-68周岁；15-19岁+600元/人，20-25岁/69-70岁+300元/人，且有正常年龄陪同，8人同车，同组擦边请现询，70岁以上老年人不宜进藏；
14岁及以下儿童价格，只含大交通、车、餐、导游，其他产生现付；
济南出港4480
青烟出港4780
少数民族、残障人士及同行无能力接待，如隐瞒身份，请现补2000元/人，敬请谅解。
单房差：
标准版600
升级版900

标准版:三钻+四钻3680元、升级版:四钻+五钻3980元

费用包含

1.交通：行程所列交通时间仅供参考，以实际出票为准；
旅游用车：每人一正座，车型根据此团人数而定。所有自由活动期间及行程外均不含用车，若客人自行放弃当日行程，车费不予退还，望游客周知。
机票：同团旅客可能出现航班时刻不一致的情况、敬请谅解；
2. 住宿：住宿有2个标准：（舒适版）和（尊奢版），客人根据自身情况选择。
舒适版：西藏全程入住网评三钻酒店+1晚山南民宿+升级1晚四钻轻奢酒店，中转地附近2晚免费酒店；
拉萨：梅朵、如家商旅或同级；林芝：星程、格拉丹东或同级；山南民宿：扎西曲登村、强钦村、琼结村或同级；
拉萨/贡嘎：德朋、吉米莱雅、兰欧、平措康桑或同级（4钻）；
尊奢版：西藏全程入住网评四钻酒店+1晚山南民宿+升级1晚五钻轻奢型酒店，中转地附近2晚免费酒店；
拉萨：德朋、吉米莱雅或同级；林芝：林芝印象、万清堂或同级；山南民宿：扎西曲登村、强钦村、琼结村或同级；
拉萨/贡嘎：梵柏、邦锦花园、岷山尚领或同级（5钻）；
中转地：2晚机场附近免费酒店，条件较为简陋，不含早餐；若需另行升级住宿请报名时提前说明并补齐相应差价。
标间独卫，如单男单女,安排三人间或加床，加床一般为钢丝床或床垫；全程不提供自然单间，若全团出现单男或者单女的情况，导游及全陪有权调配房间，如客人不接受调配，请补房差；
西藏地区住宿条件有限，酒店冬季取暖设施大多为电热毯，望旅客周知，如酒店房间有空调，使用空调需要单独缴费，费用敬请自理。
3.用餐：5早11正；早餐：酒店用早；正餐餐标30元/餐；赠送藏式烤羊+鲁朗石锅鸡+藏式牦牛肉汤锅，团餐及特色餐不用不予退费，敬请谅解；（拉萨饮食多为川菜，且条件有限，可能有些行程为路餐，请客人从发地带些自己喜欢的食品到拉萨，以备不时之需）。
4.门票：所列景点首道大门票；（报价已按西藏政府补贴优惠折扣门票或免票核算，任何证件无优惠门票可退）。
5.导游：普通话导游讲解；
6.保险：含旅行社责任险，因高原地区建议客人自行购买20万以上的旅游意外险；
7.购物：安排2次特色购物店：⑴.藏医药；⑵.工艺品；每店约120分钟；购物店为参考购物店，以实际进店为准；
8.全陪：如安排全陪（可能为旅行社工作人员，非持证导游）随队时，不负责景点讲解，只提供辅助衔接工作、引导服务；并且可能与团友不同航班/车次进离藏。当地分车时，可能不与游客在同一车辆上。
9.建议收客年龄26-68周岁；15-19岁+600元/人，20-25岁/69-70岁+300元/人，且有正常年龄陪同，8人同车，同组擦边请现询，70岁以上老年人不宜进藏：14岁及以下儿童价格需要单独计算；少数民族、残障人士及同行无能力接待，如隐瞒身份，请现补2000元/人，敬请谅解。

温馨提示：此报价不含税及发票。

注意事项

重要提示：
1.西藏地区各项条件相对较落后，个别地区设施与大都市相比存在较大差距，请您见谅并作好心理准备。旅游是一件身心愉悦的体验过程，请您保持快乐的心态，将身心投入美伦美幻的景色和那多彩的民族特色中。
2.请在报名时提供二代身份证扫描件，没有身份证的小孩提供户口薄，在旅行期间随身携带证件；
3.为更好的完成行程，旅行社有权对行程的先后顺序进行调整，但不减少景点；
4.高原环境气候特殊，报名时请填《西藏旅游安全告知书》。如患有心脏病、高血压、呼吸道疾病及孕妇等，请勿入；如有隐瞒病情者，后果自负，且病情严重者，我社有权劝退或终止合同。
5.因客人自身原因放弃行程，各项费用均不退；脱团客人，视为主动解除合同，产生的后果自理，与旅行社无关；
6.为维护您的权益，请在当地填写《游客意见单》这是您对此次游览质量的最终考核标准。我社质检中心将以此作为团队质量调查的依据，恕不受理因虚假填写或不填写而产生的后续争执和投诉。不签意见单者视为主动放弃，按无意见处理。
7.我社不实行老年证、军官证等优惠证件的退费：放弃景点游览的，不予退还门票费用；因自身原因离团产生的费用由客人自理，造成行程不能完成或其他损失，由客人自行承担，但我社会尽力配合团友完成剩余行程和处理相应事项。
8.失信人无法坐飞机、火车，如客人为失信人请提前告知，如知情不报产生损失和无法参团由客人自行承担！
9.关于不可抗力因素：因自然灾害，政府行为，社会异常时间，如罢工、台风、交通延误或变更等一切不可抗拒因素所引致的额外费用，需由客人自行承担。
10.若游客未按照旅游合同执行自愿放弃项目或途中取消行程或中途离团，一律视为自动放弃，请主动签写离团证明或放弃项目证明，否则我社不承担相关责任。
特此提示：为维护您的权益，进藏前请仔细阅读《西藏旅游需知》。

温馨提示

《西藏旅游需知》
欢迎参加西藏旅游团,为了您的旅途顺利愉快的进行，请阅读以下注意事项：
【关于高原反应】
正确认识高原反应：
西藏属于高寒、缺氧地带。行程中海拔通常都会在3000米以上较高地带，部分地方甚至超过5000米；拉萨海拔3650米，氧气含量仅为平原的70%左右，气压也较低。随着海拔升高，含氧量就越降低。初到高原的人都会有高原反应，会感到不同程度的胸闷、气短、呼吸困难等缺氧症状，严重的会有头痛、失眠等症状。但这并不说明您不能适应高原，这种反应是很正常的，与体质好坏无关。所谓高原反应正是我们的身体正因为这样的气压差，缺氧造成的不适所做出的对抗反应。高原反应，也是来西藏旅游的一种体验。
正确应对高原反应：
1．可在入藏前适时、适量服用一些常用的预防、缓解高山反应的药物：红景天、高原安、葡萄糖等；
2．要以平常的心态对待，刚进入高原，最好能用半天时间休息。行动别太迅速、不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，使其能很好地适应此环境。最好不要饮酒和吸烟。要多食蔬菜，水果等富含维他命的物质，多饮水。适应期一般在1-3天；
3.若反应较大，可适当吸氧、输液等都会有效的缓解高山反应和心脏压力。不鼓励长时间吸氧，应努力自身克服高原反应，因旅途会有更高海拔地区，不能对氧气产生依赖；
4.防止感冒，在高海拔地区的感冒容易引发肺部积水，对身体造成长期的伤害。如遇感冒，则应立即告知旅行社工作人员，并听从工作人员建议并作出妥善安排；
5.关于洗澡：刚到高原，建议等身体完全适应后再洗澡。洗澡的地方相对空间较小容易因缺氧而造成晕倒，同是洗澡容易受凉感冒。
6. 高龄客人报名前请到医院做体检，征求医生意见。如患有严重心脏病、高血压、呼吸系统疾病以及医生认为不宜进藏者，请勿入藏；
【接待条件需知】
西藏深处祖国内陆高原地区，人口稀疏、交通不便、经济水平，接待条件相对较落后：
自西藏2006年7月1号铁路通车后，旅游旺季通过不同途径每天抵达拉萨旅客超过5万人，每年还在不停的增加。令西藏旅游接待情况非常紧张，车、房、导游、门票、火车票、机票资源极之缺乏，善意提醒各游客尽量避免7—8月期间自行前往西藏，如客人一定选择在此期间去西藏旅游，客人一定要有心理准备，千万不要有自我优越的感觉，一定容纳西藏的种种不足，如有挑剔的心态或享受的心态，则建议入藏。
1. 吃在西藏：
(1)．用餐：当地四川人多，所以饮食以川菜为主，偏辣偏咸，食材匮乏，菜品质量有限，但求吃饱不求吃好；
饮水：西藏处于高原地区，水的沸点低，热水-建议购买瓶装矿泉水加热。
(2)．西藏各景点、村镇相隔较远人烟稀少，旅游的大部分车间都是在车上，用餐点间隔不一，行车时间较长，易产生饥饿感，所以请自备一些高热量的食物；
(3)．高原地区资源有限加之海拔较高、气压较低，做饭需要用高压锅，餐饮质量请不要给予太高的期望值；
(4)．野生菌火锅、石锅鸡，是到西藏的游客基本必吃的；青稞酒、酥油茶、糌粑，是当地人的主要餐食；
2. 住在西藏：
(1). 因西藏属欠发达地区，酒店设施与内地有较大差距，所以请勿以城市人心态衡量，部分酒店无空调；
(2). 西藏各地还不是完全开放的城市，星级酒店有很多政府接待任务，如我们所订时间的房与政府接待有所冲突，就会取消旅行社用房，而我社只会尽量调整差不多标准的酒店补救，故客人要有心理准备；
3. 行在西藏：
(1). 因气候特殊,为确保车辆正常行驶，旅游车通常只能开暖气，无法开制冷空调；
(2). 由于路况较差和油料掺有杂质，途中易出现车辆故障（如爆胎、断钢板、避震器、化油器和车灯损坏等情况）或陷车，这在西藏属正常情况，请给予谅解和积极配合司陪工作；
4. 游在西藏：
(1)．西藏地域辽阔、人烟稀少，约为120万平方公里、280万常住人口。各景点、村镇相隔较远，车程时间较长；
(2)．在西藏，游玩的多是沿途的风光，真正的“景点”通常是指“寺庙”，所以准备好相机，不要等待了；
(3). 导游：进藏游客旺暴增,导游数量也随之暴增,导致导游素质良莠不齐，请游客尽量体量当地旅游从业人员的整体素质相对低下之现状；
(4). 出于对世界遗产的保护,布达拉宫每天参观人数仅限3600人,需提前数日提供本人身份证复印件预定并按布宫管理处分配时间段进行限时限量参观.具体参观时间、人数、名单在提前一天下午公布；因此我社在保证客人都能正常参观布达拉宫的前提下可能临时会对行程的先后顺序有所调整，但不减少所含景点。如确实布达拉宫固政策性原因不能参观，旅行社只退回门票，不作任何赔偿。
5.购物在西藏：
(1). 西藏特产：冬虫夏草、藏红花、灵芝、雪莲花、各种野生菌类等土特产；唐卡、藏香、藏刀等工艺品；藏医药也闻名海内外；
(2). 拉萨的八角街，就是民族手工艺品的集中售卖中心；林芝是森林地区，能买到各种野生菌类，特产丰富；
(3). 购买物品时，注意物品质量、档次，价格差别很大。有不良商贩以假乱真、以次充好，建议不要贪小便宜、不要随便相信路人的话；例如：虫草！林芝虫草几千元就能买到一斤的次品，而那曲虫草品质较高的已经超过10万元一市斤了；
(4). 请到正规商店购买、留存发票；
6．娱乐在西藏：
(1). 来西藏跳一段锅庄舞、唱一曲藏歌、喝一杯酥油茶是很多的梦寐以求的。可供选择的除了藏民家访通常还如：公成公主、幸福在路上各种演绎；
(2). 因外来人口、流动人口较多，会所KTV、演绎厅、慢摇吧在西藏非常普及；藏族人去当地的“朗玛厅”相对较多，建议游客一般不要前往；
【其他需知】
1、气象气候：青藏高原温带半干旱季风气候，以空气稀薄、干燥缺氧、阳光充足、低温寒冷、日温差大为特征。海拔高度每上升100米，年均温降低0.57℃，纬度每升高1度，年均温降低0.63℃，日较差大；干湿分明，多夜雨；
2、常规行程中主要地点海拔：西宁2300米，拉萨3650米、林芝2900米、日喀则3880米，最高海拔5190米（那根拉山口），高原最低海拔2880米（雅鲁藏布大峡谷江边观景台）；山口及4500米以上高海拔地方白天夏季气温仍较低，大多在15度以内，且变化较大，常是“一山有四季，十里不同天”，请注意防风和保暖；
3、随身物品：高原海拔高日照强烈，早晚温差大，需准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫、墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏，感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定等物品；
4、青藏高原紫外线特别强、日照时间长：应注意防晒护肤，为了旅途相对舒适，请携带帽子和太阳镜；
5、西藏较为干燥：除藏东南小部分地区外，西藏大部都较为干燥，常涂润唇膏避免嘴唇干裂；
6、外宾入藏的相关规定变化较大，请提前咨询以免影响进藏计划，外国外交官和外国记者请勿入藏；
7、尊重藏族宗教信仰和生活习俗，这是重要戒条！青藏地区的民风，深受宗教影响，以及经济相对落后，不要去计较和指责他们的休闲、懒散、贫穷、落后，肮脏和大脾气等，不要与驾驶员发生争吵，不要对着司机指责车况不佳和落后，司机在途中喜欢帮助别人拖车、修车等，这是他们的文化，请不要指责和埋怨。团队中若遇车辆发生故障，请互相帮助，多给予谅解，只有发挥团队精神，旅途才能愉快和顺利。要多与当地人、驾驶员交朋友，这样你会获得更多的帮助，使你的旅途更加顺利和愉快。天葬，是受法律保护的宗教信仰，请勿观看，偶有不慎，就会触怒当地人，引起不必要的麻烦；
8、拍摄禁忌：西藏寺庙建筑风格独特，遇上节日，藏族人衣着更是华丽，色彩缤纷，这些都是摄影的好题材，取景前有几点要注意：一般寺庙的外围建筑可以随意拍摄，但殿堂内是严禁拍摄的，有些地方则注明付款可拍摄，请勿偷拍，偷拍后果是十分严重的。摄影人物也要小心，藏族人未必都喜欢被人拍摄，为免不必要的麻烦，取景前最好先打个招呼。
9、政治问题：在西藏，政治问题是十分敏感的，无论在任何场合，不论对方是藏族人、外国人或自己人和团友，都不宜讨论西藏政治问题。

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