第1天

聊城—西宁

• 交通：
  
• 住宿：
  无
• 用餐：
  无
• 行程：

  聊城集合，适时乘Z272 / 3次列车硬卧赴西宁。

第2天

西宁

• 交通：
  
• 住宿：
  西宁
• 用餐：
  无
• 行程：
  火车途经江苏、河南、陕西、甘肃，下午17:30左右抵达夏都——青海西宁。在西宁适应性休息一晚。

第3天

西宁—拉萨

• 交通：
  
• 住宿：
  无
• 用餐：
  早-中
• 行程：

  早餐后乘车经湟源峡谷赴我国最大的内陆咸水湖，同时被评为中国最美的湖之首——【青海湖】（约游览2小时）海拔3200米，面积4456平方公里。途中路过文成公主摔镜赴藏而得名的日月山，过倒淌河，继而乘火车硬卧经被称为天路的青藏铁路前往拉萨。（具体班次以实际出票为准。）

  
  

  青藏铁路上的列车，配备与飞机相似的供氧系统，使空气中氧含量始终保持在人体舒适水平。

第4天

拉萨

• 交通：
  
• 住宿：
  拉萨
• 用餐：
  无
• 行程：
  抵达拉萨；动态观赏『天路青藏线景观带』成为此次旅行主要亮点之一：国家一级保护动物——藏羚羊及各种野生动物、可可西里无人区、措娜湖、昆仑山、三江源保护区、海拔5072米的世界铁路第一高站——唐古拉山车站、羌塘草原。抵达拉萨，依照藏族传统的礼仪为您敬献洁白的哈达！入住酒店做适应性休息。

第5天

拉萨—林芝

• 交通：
  
• 住宿：
  林芝
• 用餐：
  早-中-晚
• 行程：

  出发沿拉萨河前行，翻越米拉雪山（海拔5013米），穿过邦杰塘草原，继而沿尼洋河谷观赏旖旎的河谷风光。沿途参观【卡定沟】（约1小时），是典型的峡谷地貌，山高沟深，奇峰异石，古树参天，岩壁上有自然形成佛像与守护者。

  
  

  落差近200米的瀑布飞流直下，一尊天然形成面目慈祥的大佛在瀑布中时隐时现，天佛瀑布由此而得名。后抵达有“西藏小瑞士”之称、红教圣湖——【巴松措】（游览约2小时），被世界旅游组织列为“世界旅游景点”，又是国家森林公园，有“徒步者的天堂”之称，湖水犹如童话般静卧在雪峰冰川下的湖畔碧草之上，宛若世外桃源，又似人间仙境，令人沉醉。参观湖心岛上红教圣地——宁玛派古寺 措宗贡巴寺、桃抱松。

第6天

林芝

• 交通：
  
• 住宿：
  林芝\米林
• 用餐：
  早-中-晚
• 行程：

  早餐后，前往【西藏民俗村】参观，可在此地品藏家点心：酥油茶、青稞酒等。西藏民俗第一村又名核桃村，现已打造成一个全特色、休闲、娱乐体验为一体的多功能藏式文化民俗村。该村依山就势，行走其间，浑然天成，各种藏式建筑错落有致的镶嵌在山上，让人感受最原始的山村岁月，景区的山间小道贯穿，民俗演艺厅，塔巴民居，工布民居，手工艺作坊依次展览，景区还有著名景点，“千年核桃王”，以及糍粑喷香，远古神佛，玛尼吉祥，等人文景点。

  
  

  后前往西藏最原始的宗教苯教最著名的神山——【苯日神山】，观赏江可交汇处的迷人景色，俯瞰尼洋河道的田园风光，途经游览苯日神泉、藏王墓、千年大桑树。

  
  

  前往世界最深、最长的大峡谷——【雅鲁藏布大峡谷】感受世界之最给你带来的强大视觉冲击。原始森林包围的大峡谷是中国乃至世界最后的秘境。遥望中国最美十大名山之冠的南迦巴瓦峰，（2005年曾被《中国国家地理杂志》评选为中国最美的山峰之首）。 前往酒店，入住休息。
  

第7天

林芝/米林—山南泽当

• 交通：
  
• 住宿：
  山南泽当
• 用餐：
  早-中-晚
• 行程：
  早上启程，沿雅鲁赞布江峡谷地带逆流而上前往藏文化发详地——山南，观世界上落差最大的垂直地貌。路过米林后可在沿岸看到西藏特有的珍稀树种——巨柏，在观景台停车拍照。因米林、朗县和印度接壤相对检查站会多一些。经十三世达赖喇嘛土登嘉撒旦和九世班禅曲吉尼玛的出生地——朗县。在雅鲁藏布江达古峡谷风景区中观野生猴（可准备点水果等食物喂猴子，喂食时请注意安全），抵达山南，入住酒店。

第8天

拉萨

• 交通：
  
• 住宿：
  拉萨
• 用餐：
  早-中-晚
• 行程：
  早餐后出发，过国家级风景名胜区——雅砻风景名胜区，观雅鲁藏布江最宽处——海阔天空观景台观河景、沙洲。翻越海拔4990米的冈巴拉神山，就抵达是世界上最高的淡水湖、有天上圣湖之美誉的【羊卓雍措】（湖面海拔4441米。藏语为“天鹅湖”），是西藏三大圣湖之一的淡水湖，湖水如羊脂般清澈。之后，返回拉萨。

第9天

拉萨

• 交通：
  
• 住宿：
  拉萨
• 用餐：
  早-中
• 行程：

  参观依红山而建的世界海拔最高的古代宫堡式建筑群——【布达拉宫】（约2小时）。在参拜藏区最灵验的财神殿——【扎基寺】（约1小时）。传统参拜需带一把青稞、一捆煨桑、一壶白酒、一条哈达去拜财神，以上物品寺庙门口即可购买，费用（自愿）10-30元不等。

  
  

  前往【大昭寺广场】，每年都有众多信徒从数千里之外几步一叩首的到这里来朝拜、祈求降福。自由活动，逛【八角街】，它是拉萨最重要的一条转经道及民族特色商业中心，可去玛吉阿米这个充满浪漫主义色彩的餐吧喝点下午茶，感受下拉萨人的慢节奏生活，还可在各种工艺品摊淘自己喜欢的小物件。

第10天

拉萨—聊城

• 交通：
  
• 住宿：
  无
• 用餐：
  早
• 行程：

  乘火车返回聊城

  
  

  回到聊城温馨的家，结束愉快旅程！

1、 舒适交通：西宁拉萨火车往返（省时、适应高反、看更多景）
2、 线路合理：体验一晚景区酒店和大自然亲密接触、呼吸更纯净空气，避免高原反应
3、 超值旅程：去世界最大峡谷——【雅鲁藏布大峡谷】，观中国最美山峰之首的【南迦巴瓦雪峰】
游览如天始滴落的眼泪——【巴松措】拜藏区唯一财神庙——【扎基寺】；天然氧吧——卡定沟
4、住宿升级：赠送1晚巴松措湖边观景酒店（准五）、或大峡谷江边酒店（准五）：观山景、江景和大自然0距离接触
5、美食赠送：赠送鲁朗特色石锅鸡
6、体验项目：赠送民俗村，到藏家，品酥油茶、藏式小点，近距离体验藏民族的生活状态
7、贴心服务：赠送a、每人每天一瓶矿泉水；b、随车备应急氧气

c、为家人祈福：一起挂上【五彩经幡】，为我们的家人、朋友、自己祈福

1.交通：行程所列交通时间仅供参考，以实际出票为准； 旅游用车：每人一正座
火车票：系统随机出票，不指定铺位、不保证连铺，同团旅客可能出现车厢、车次不同。团体票，不得改签、退票；机 票：团体票，不得退票、改签
2.住宿：拉萨、林芝挂三/准四酒店（未挂牌），林芝升级一晚雅鲁藏布大峡谷江边酒店（准五）或巴松措湖边酒店（准五），地区经济酒店。如遇单男单女,安排三人间或加床
3.用餐：如行程所列。酒店用早，正餐平均40元/天，赠送一餐特色石锅鸡
4.门票：所列景点首道大门票
5.导游：优秀陪同服务

6.保险：含旅游人身意外险

温馨提示：此报价不含税及发票。

1、请在报名时提供二代身份证扫描件，没有身份证的小孩提供 户口薄，在藏期间随身携带证件；
2、为更好的完成行程，旅行社有权对行程的先后顺序进行调整，但不减少景点；
3、高原环境气候特殊，报名时请填《健康登记卡》。如患有严重的心脏病、高血压、呼吸道疾病及孕妇等，请勿入；
4、小童收费：12周岁内、1.2米以下含旅游车费、餐费；不含床位、大交通、门票（赠送项目）；

5、因客人自身原因放弃行程，各项费用均不退；脱团客人，视为主动解除合同，产生的后果自理，与旅行社无关。

1、服务标准： 西藏各项条件相对较落后，请勿以城市人心态衡量；
2、特此提示： 为维护您的权益，进藏前请仔细阅读《西藏旅游需知》。

温馨提示：我们俱乐部Vip黑卡会员尊享16万/天的旅游人身意外险赠送服务。