不要太执著过去，因它会带给你悲伤，不要太担忧未来，因它会带给你恐惧，用微笑活在当下，它会带来喜乐。而瑜伽，正是将你连接于当下的方法。
    瑜伽练习的目的不是去强行控制思想，而是去知觉健康或有害的思维模式。瑜伽让我们的身心达到一种好奇、开放和接受的状态，让我们活在当下，不再做无意义的挣扎。
    每一天都会感受到瑜伽带给我们身体不一样的改变，或酸痛或舒畅或愉悦，而这些变化让心逐渐融化在身体里，让我们更清晰的了解认识着内在的自己。活在当下，我们在禅逸瑜伽，和我们一起，让身心由内而外的蜕变！练习瑜伽不是为超越别人，而是做好完善自己。
    练习瑜伽不要为做不到体式担忧，只为清清楚楚现在的努力。练习瑜伽精彩之处，在于全然接纳自我优劣的一切。练习瑜伽的精华，在于用心体悟每一个当下。练习瑜伽要将有益的过程积累起来，通过融会贯通，最终形成一种适合自我训练的健康系统！

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