在西藏旅行无可避免地要暴露在烈日下，在高海拔地区太阳的灼伤力比海平面要高出许多。值得庆幸的是由于皮肤色素的关系，东方人比西方人不怕晒，但去西藏防晒品仍然是必需的。
    在积雪的山区太阳依然可以把皮肤晒黑、晒伤甚致烤焦。虽然衣服是最佳的防晒品，但对于衣服未能覆盖的地方则仍需适当地准备防晒霜。防晒霜的防晒能力取决于防晒系数（SUN PROTECTION FACTOR ，简称 SPF），其意义为：延长被晒伤时间的倍数。例如：若直接曝晒在阳光下10分钟即导致晒伤的话，则使用SPF15 的防晒霜可使其时间延长15倍，也就是 150分钟后才会晒伤。使用时应注意不论那种防晒霜，当汗流浃背时，它是很容易被汗水冲刷掉的，所以必须适时重涂，以确保防晒效果。而在西藏，只有SPF30的防晒霜才能阻挡强烈的高原紫外线，更好保护肌肤。

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