若⼀⽣只去⼀次⻄藏，不应留遗憾 ！
精华景点
布达拉宫
大昭寺广场
扎基寺
八廓街
.......
成人 ¥3999
出团日期
2022年8月2日
线路代码
02570
报名电话
（0635）
8681234
跟着「我们」® 趣·旅行
西藏对于很多人来说，都是神秘莫测的，很多人都渴望去西藏观看不一样的风景，感受不一样的人文风俗。对于普通游客来说，西藏也只是他们众多旅行目的地的其中一个。所以为什么去西藏旅游，或者说去西藏的理由是什么，这个是得根据自己的个人想法去分析的。
第二点：西藏鬼斧神工的自然美景，人工色彩不重。现在很多国内美景，有着太多的人工色彩，对于我们这些见多了的而言已经有些审美疲劳，而西藏的美景，更多的是大自然的鬼斧神工。到了西藏你能够看到更天然的美景，更能够感受到大自然的神奇。，从而更能够感受到人类的渺小。离天更近，空气更好，但是空气含氧率很低，离天近所以天更蓝。总之一辈子总要去一趟西藏，会感觉到不一样的生活，不一样的风景，心胸开阔了很多。而且西藏美丽的风景都在路上，随处拍摄的照片都可以当作电脑背景图。
快跟我们来一场神秘的西藏之旅
第一天
聊城——济南
住宿:中转地
用餐：不含餐
交通：飞机
⼭东各地机场出发，根据航班时间⻜往中转地，后⼊住酒店休息。
☆温馨提示：因各地出港航班时间不同，同⼀团上的旅客有可能采⽤不同航班进出藏，全陪有可能与游客分航班抵达中转 地，请中转期间，务必保护好游客⾃身的⽣命财产安全，敬请谅解，祝您旅途愉快。
第二天
济南——聊城
住宿：拉萨
用餐：不含餐
交通：飞机，汽车
根据航班时间由中转地乘⻜机前往圣城——拉萨，抵达后哈达接机，乘专⻋前往酒店⼊住。 你是不是幻想过⼀个城市，那⾥天⽓晴朗，⽓候宜⼈，有未⻅过的湖泊，也有秀丽的⾼⼭流⽔。还有你 不曾⻅过的⺠⻛⺠俗，那⾥的空⽓很稀薄，但是却让⼈念念不忘。这个地⽅就是被誉为⽇光城的拉萨。这⾥的美是⼼醉的，是灿烂的，是神秘的，是茫然的，是静谧的，带来的是纯净、是灵⽓、是神奇、是希望、是 欢乐。拉萨的慢⽣活是最值得你体验的，在这⾥，你会不⾃觉地放慢脚步和节奏，随意跟着当地藏⺠⾛在⼋ 廓街的转经道上，许下⼀些美好的祝福和愿望，坐下来喝⼀杯甜茶，在⼤昭寺⻔前晒晒太阳，看着虔诚的朝 拜者，静静地感受信仰的⼒ᰁ 。拉萨的慢⽣活状态⼏乎是所有⼈的梦想，没有职场的勾⼼⽃⻆，也没有⼤城 市那么快的⽣活节奏，⼀切都慢了下来，相信来过拉萨以后你⼀定会爱上这⾥。
☆温馨提示：抵达拉萨当天以适应性休息为主，没有⾏程安排。请不要做任何剧烈运动，也不要过于兴奋，节奏需要慢下 来，正常的情况⾼反 5-10 ⼩时后才有反应,多吃⽔果多喝⽔多休息，以便快速适应⾼原⽓候。 当晚尽ᰁ 不要洗澡洗头，以防感冒和耗氧过多加᯿ ⾼原反应；也不要饮酒抽烟，多饮⽔，多吃⽔果，勿饱⻝。 发⽣⾼原反应属于正常现象，轻微的⾼反可⾃身调节，微᯿ 的⾼反可⾃备⻄洋参含⽚、红景天、⾼原安等保健药品来缓解 ⾼原反应，如发⽣严᯿ 的⾼反请联系导游或我社⼯作⼈员去医院接受治疗。 ⻄藏地区酒店均⽤太阳能热⽔器供应热⽔，在酒店客满或全部旅客同时段使⽤热⽔的情况下，有可能出现热⽔供应不⾜，但在 1-2 ⼩时之后恢复正常，敬请原谅
第三天
拉萨 440KM→卡定沟 90KM→鲁朗林海 60KM→林芝地区
住宿：林芝地区
用餐：早午晚餐
交通：汽车
特别提示：（根据布达拉宫团队⻔票预约情况，导游可能将市内⼀⽇游⾏程，提前调整到今天游览参观）
早餐后经拉林⾼速，前往林芝。⼈们常说，最美的⻛景永远在路上，于是便有了许多此⽣必⾛⼀次的公 路，很多⼈希望在这些路上，邂逅最美的⻛景，⽽这条从“⽇光城”拉萨到“雪域⼩江南”林芝的神奇天路，秒 杀美国 66 号公路，被称为中国最美⾼速，颠覆你对川藏线的认知令⼈向往，美到窒息！ 抵达后前往⻄藏新晋 4A 景区【卡定沟天佛瀑布】是典型的峡⾕地貌，⼭⾼沟深，奇峰异⽯，古树参天， 岩壁上有⾃然形成佛像与守护者。落差近 200 ⽶的瀑布⻜流直下，⼀尊天然形成⾯⽬慈祥的⼤佛在瀑布中时 隐时现，天佛瀑布由此⽽得名。 后前往中国三⼤原始森林之⼀的【鲁朗林海】，鲁朗藏语意为“⻰王⾕”，鲁朗林海是⼀处云⼭雾海⾥的森 林，有“叫⼈不想家的”的美誉，整个景点如诗如画，周边雪⼭林⽴，沟内森林葱笼，林间还有整⻬如⼈⼯修 剪般的草甸，许多⺠居修建在这⼭环⽔复的天上森林，周边溪流蜿蜒，有成千上万种ᰀ 花竞相开放，简直就 是⼈间天堂。
☆温馨提示：由于本⽇出发时间较早，只能安排路早，敬请谅解，此⽇⾏⻋时间⻓，较为⾟苦，所以导游会安排途中多次停 ⻋休息，以缓解疲劳。林芝市区海拔 2900 ⽶，⽓ 候宜⼈富氧舒适。此时间仅做参考，如遇堵⻋、下雪等突发情况，司机和导 游会根据实际情况合理调整时间，敬请⻅谅
第四天
林芝 60KM→雅尼湿地 40KM→雅鲁藏布⼤峡⾕ 100KM→林芝
住宿：林芝地区
用餐：早午晚餐
交通：汽车
早餐后，沿清清的尼洋河前⾏，前往【雅尼湿地】尼洋河是林芝⼈⺠的⺟亲河，河⽔从海拔 5000⽶的古冰川千转百绕⽽下，并形成了尼洋河⻛光带。尼洋河⼜称“娘曲”，是雅鲁藏布江北侧的最⼤⽀流，发源于⽶ 拉⼭⻄侧的错⽊梁拉，全⻓ 307.5公⾥，由⻄向东在林芝县的则⻔附近汇⼊雅鲁藏布江。尼洋河流域地形复杂， 沿途河道多汊流、滩地、江⼼洲，两岸⻛景秀丽，植被完好，⽓候宜⼈，沙洲星罗棋布，⽜⽺点缀其间，四 季景⾊迥异，⼀派“⻄藏⼩江南”的秀美⻛光。
世界上最深、最⻓、海拔最⾼的⼤峡⾕——【雅鲁藏布⼤峡⾕】，由于⾼峰和峡⾕咫尺为邻，⼏千⽶的强 烈地形反差，构成了堪称世界第⼀的壮丽奇观，感受世界之最给你带来的强⼤视觉冲击，原始森林包围的⼤ 峡⾕是中国乃⾄世界最后的秘境。遥望中国最美⼗⼤名⼭之冠的南迦巴瓦峰，（2005 年曾被《中国国家地理杂 志》评选为中国最美的⼭峰之⾸）。随后⼊住酒店休息。
☆温馨提示：⼤峡⾕景区内的观光⻋是循环班⻋, 每个站点定⻋定座,请携带好随身的物品,以免遗失在观光⻋上；景点参观 的先后顺序导游会根据当天的实际情况做调整。
第五天
林芝→⺠俗村→拉萨
住宿：拉萨
用餐：早午晚餐
交通：汽车
早餐后到【⻄藏⺠俗村】参观，可在此地品藏家点⼼：酥油茶、⻘稞酒等。⻄藏⺠俗第⼀村⼜名核桃村， 现已打造成⼀个全特⾊、休闲、娱乐体验为⼀体的多功能藏式⽂化⺠俗村。该村依⼭就势，⾏⾛其间，浑然 天成，各种藏式建筑错落有致的镶嵌在⼭上，让⼈感受最原始的⼭村岁⽉，景区的⼭间⼩道贯穿，⺠俗演艺 厅，塔巴⺠居，⼯布⺠居，⼿⼯艺作坊依次展览，景区还有著名景点，“千年核桃王”，以及糍粑喷⾹，远古神 佛，玛尼吉祥，等⼈⽂景点。沿清清的尼洋河前⾏，河流枝杈纵横，曲线蜿蜒，这⾥是让⼈惊艳的⾼原湿地， 这⾥如史诗般的画卷，美的让⼈⼼悸。随后返回拉萨。
☆温馨提示：此时间仅做参考，如遇堵⻋、下雪等突发情况，司机和导游会根据实际情况合理调整时间。
第六天
拉萨 110KM→⽺卓雍措 110KM→拉萨
住宿：拉萨
用餐:早午晚餐
交通：汽车
早餐后前往参观⾮物质⽂化遗产-藏族⼯艺品，了解⻄藏藏传佛教⽂化；参观藏医药⽂化馆了解⻄藏藏医 药⽂化；参观⼟特产超市，可以为亲朋好友挑选雪域⾼原的精美礼品； 之后沿拉萨河⼀路前⾏，过曲⽔雅鲁藏布江⼤桥，前往世界上最⾼的淡⽔湖、有天上圣湖之美誉的【⽺ 卓雍措】（湖⾯海拔 4441 ⽶，湖岸线⻓达 250 千⽶，⾯积 638 平⽅千⽶）。藏语为“碧⽟湖”，是⻄藏三⼤圣湖 之⼀，湖⽔如⽺脂般清澈，湖⽔⽢甜，可以饮⽤。湛蓝的湖⽔远⽅的雪⼭连为⼀体，加上两岸各⾊的⼭脉、 遍地的⽜⽺，⼀路⾛来，⼼旷神怡。汽⻋在蜿蜒的道路上⾏驶，着实让⼈体会到⻄藏的险！爬上海拔 4990 ⽶ 的冈巴拉雪⼭，这⾥是俯看⽺湖的最佳地点。
☆温馨提示：⻄藏⽓候⼲燥、⽇晒较强，请提前准备；⽺湖景区拍照时请勿拍藏⺠、藏狗、牦⽜，如要拍请先谈好价格。
第七天
拉萨经典⼀⽇游：布达拉宫、药王⼭观景台、扎基寺、⼤昭寺⼴场、⼋廓街
住宿：拉萨
用餐：早午晚餐
交通：汽车
早餐后，参拜藏区最灵验的财神殿——【扎基寺】，扎基寺是藏传佛教格鲁派寺庙⾊拉寺的分寺，是全⻄ 藏唯⼀的⼀座财神庙，寺庙虽⼩，但⾹⽕⼗分鼎盛。之后根据布达拉宫⻔票预约时间，参观依红⼭⽽建的世 界海拔最⾼的古代宫堡式建筑群——【布达拉宫】，最初是吐蕃王朝赞普松赞⼲布为迎娶⽂成公主⽽兴建，于 17世纪᯿ 建后，成为历代达赖喇嘛的冬宫居所，为⻄藏政教合⼀的统治中⼼。整座宫殿具有藏式⻛格，⾼ 200 余⽶，外观 13 层，实际只有 9 层。由于它起建于⼭腰，⼤⾯积的⽯壁⼜屹⽴如削壁，使建筑仿佛与⼭岗融为 ⼀体，⽓势雄伟。登上药王⼭观景台，打卡 50元⼈⺠币”拍摄地。 之后前往【⼤昭寺⼴场】，每年都有众多信徒从数千⾥之外⼏步⼀叩⾸的到这⾥来朝拜、祈求降福，⼤昭 寺⼴场矗⽴着 4 根挂满经幡的⼤旗杆，叫塔⻘。虔诚的信徒，四处的游⼈，炽热的阳光在这雪域⾼原洗涤⼼ 灵。⼴场上不仅有来⾃全国各地的游客，更多的是藏⺠，他们⼿拿转经筒，围着⼤昭寺顺时针转经。如⾃⾏ 付费购买⻔票进⼤昭寺。随后⾃由活动，【清政府驻藏⼤⾂衙⻔】，清朝政府曾在这⾥成⽴⾸座驻藏⼤⾂衙⻔， 供驻藏⼤⾂办公和居住。由于驻藏⼤⾂可以从⼤院南楼的窗户近距离欣赏⼋廓街的繁华景象，因此这⾥被称 为“冲赛康”，意为“可以看到集市的房⼦”。逛【⼋廓街】，它是拉萨最᯿ 要的⼀条转经道及⺠族特⾊商业中⼼， 可去玛吉阿⽶这个充满浪漫主义⾊彩的餐吧喝点下午茶，感受下拉萨⼈的慢节奏⽣活，还可在各种⼯艺品摊 淘⾃⼰喜欢的⼩物件。
☆温馨提示：旺季期间，为保护⽂物，布达拉宫⻔票每天限售每家旅⾏社 7 张票。为保证所有客⼈顺利参观，我社通过“1、团 队票；2、散客票；3、单位票；4、政府特批票”等解决。因不同渠道的特殊要求，请客⼈⽆条件听从导游安排，⼤致分为以下 情况：每个⼤团拆分成多个⼩团体；并按不同时间参观；可能会出现较⻓时间等待；每个⼩团体跟随不同导游进⼊（有些渠道 ⽆法安排导游陪同讲解，敬请谅解）。布宫须凭实名制参观，名单由旅⾏社提前递交布宫管理处审核，再⾏批复具体参观时间 和⼈数并限时参观。因此可能会随机打乱顺序，导致您不能和结伴者⼀同进⼊布宫参观，敬请谅解。为保证每⼀位游客都能参 观到布宫，⾏程参观顺序可能会前后调整，请理解。
第八天
拉萨——济南——聊城
住宿：温馨的家
用餐：无餐食
交通;飞机，汽车
根据航班时间乘⻜机返回出发地，结束愉快的⻄藏之⾏，扎⻄德勒！
线路特色
1.交通：⾏程所列交通时间仅供参考，以实际出票为准； 旅游⽤⻋：每⼈⼀正座，⻋型根据此团⼈数⽽定。若客⼈⾃⾏放弃当⽇⾏程，⻋费不予退还。 机 票：团队机票，则不得改签/退票。同⼀团出发的游客可能采⽤不同时间段的航班往返，敬请谅解。
2.住宿：标间独卫，如单男单⼥,安排三⼈间或加床，加床⼀般为钢丝床或床垫，中转地住宿为经济型酒店。 参考酒店： 拉萨：朵思玛摄影酒店，帅⻰⼤酒店，福幡林酒店，川蓬⼤酒店，天祥圣居酒店，诺布雅居酒店，万融商务酒店，⾦⽔酒店，泰成饭店 堆⻰店，殿影酒店，普仁仓酒店，御鑫宾馆，海瑞假⽇酒店，鹏泰⼤酒店，华驿酒店，尚客优酒店，⾦鹏银酒店，曼陀罗酒店，润泽卓吉⺠ 俗酒店，殿影酒店，国瑞斯，岷⼭安逸，尚居酒店，都市 118，新凯酒店，骏逸酒店，假⽇庄园，圣都酒店等同级； 林芝：鑫湘缘酒店，神⼭宾馆，聚源酒店，如林酒店，云端酒店，⻛溢酒店，嘉隆⼤酒店，教育宾馆，伊光宾馆，布迦象宝，⻰都⼤酒 店，峻凯酒店，瑞峰酒店，格拉丹东，⻛华酒店，宏林酒店，伊光酒店等或同级。 拉萨准五参考酒店：岷⼭.新天地、岷⼭圣瑞斯，丰缘⼤酒店、吉祥宝⻢酒店、岷⼭菲拉斯酒店、⺠族饭店、都市花园酒店、美豪酒店、 ⾦昊⼤酒店、泰成饭店、吾思藏酒店、雪顿酒店、雪⻰庄园酒店、扎什颇章酒店、智选假⽇酒店等或同级。 林芝准五参考酒店：东⾠锦辉酒店、林芝岷⼭⼤酒店、林芝印象酒店、天宇藏密酒店、万清堂⼤酒店、林芝⻛情⼤酒店等或同级。 温馨提示：酒店均不含空调费，如需使⽤，敬请⾃理；全程不提供⾃然单间，若全团出现单男或者单⼥的情况，导游及全陪有权调配房 间；⼊住酒店时如需要客⼈付钥匙牌的押⾦，若房间内物品没有损坏，退房时退还客⼈。
3.⽤餐：如⾏程所列；早餐：酒店⽤早；正餐餐标 40 元/天；赠送鲁朗特⾊⽯锅鸡+牦⽜⾁汤锅，团餐及特⾊餐不⽤不予退费， 敬请谅解；
4.⻔票：所列景点⾸道⼤⻔票；景点⻔票为打包价格，因此⾏程中不产⽣任何⻔票退费。
5.导游：普通话导游讲解；
6.保险：含旅⾏社责任险；
7.购物：安排 3 次特⾊购物店：
⑴.藏医药；
⑵.⼯艺品；
(3）⼟特产；
每店约 90 分钟；购物店为参考购物店，以实际进店为 准；
8.全陪：如安排全陪（可能为旅⾏社⼯作⼈员，⾮持证导游）随队时，不负责景点讲解，只提供辅助衔接⼯作、引导服务；并 且可能与团友不同航班进离藏。当地分⻋时，可能不与游客在同⼀⻋辆上。
9.正常年龄 28-68 周岁；1 带 1、1 带 2+500 元/⼈；1 带 3 同组超龄+1000 元/⼈； 14 岁及以下⼉童价格请单独核算，70 岁以上⽼年⼈不宜进藏，同⾏及少数⺠族恕不接待；
重要提示
出⾏前请⾃⾏在国家政务服务平台查询本⼈健康码及⾏程⼤数据，若 14 天内有中⾼⻛险旅居史不建议前往⻄藏旅游。 报名时请及时与旅⾏社沟通，若因未告知旅居史⽽造成的经济损失由游客本⼈承担。 特殊时期出⾏，请戴好⼝罩，做好个⼈防护。
1.⻄藏地区各项条件相对较落后，个别地区设施与⼤都市相⽐存在较⼤差距，请您⻅谅并作好⼼理准备。旅游是⼀件身 ⼼愉悦的体验过程，请您保持快乐的⼼态，将身⼼投⼊美伦美幻的景⾊和那多彩的⺠族特⾊中。
2.请在报名时提供⼆代身份证扫描件，没有身份证的⼩孩提供户⼝薄，在旅⾏期间随身携带证件；
3.为更好的完成⾏程，旅⾏社有权对⾏程的先后顺序进⾏调整，但不减少景点；
4.⾼原环境⽓候特殊，报名时请填《健康登记卡》。如患有⼼脏病、⾼⾎压、呼吸道疾病及孕妇等，请勿⼊；
5.因客⼈⾃身原因放弃⾏程，各项费⽤均不退；脱团客⼈，视为主动解除合同，产⽣的后果⾃理，与旅⾏社⽆关；
6.为维护您的权益，请在当地填写《游客意⻅单》这是您对此次游览质ᰁ 的最终考核标准。我社质检中⼼将以此作为团 队质ᰁ 调查的依据，恕不受理因虚假填写或不填写⽽产⽣的后续争执和投诉。不签意⻅单者视为主动放弃，按⽆意⻅处 理。
7.我社不实⾏⽼年证、军官证等优惠证件的退费：放弃景点游览的，不予退还⻔票费⽤；因⾃身原因离团产⽣的费⽤由 客⼈⾃理，造成⾏程不能完 成或其他损失，由客⼈⾃⾏承担，但我社会尽⼒配合团友完成剩余⾏程和处理相应事项。
8.失信⼈⽆法坐⻜机、⽕⻋，如客⼈为失信⼈请提前告知，如知情不报产⽣损失和⽆法参团由客⼈⾃⾏承担！
9.关于不可抗⼒因素：因⾃然灾害，政府⾏为，社会异常时间，如罢⼯、台⻛、交通延误或变更等⼀切不可抗拒因素所 引致的额外费⽤，需由客⼈⾃⾏承担。
10.若游客未按照旅游合同执⾏⾃愿放弃项⽬或途中取消⾏程或中途离团，⼀律视为⾃动放弃，请主动签写离团证明或放 弃项⽬证明，否则我社不承担相关责任。
《西藏旅游需知》
欢迎参加⻄藏旅游团,为了您的旅途顺利愉快的进⾏，
请阅读以下注意事项： 【关于⾼原反应】
正确认识⾼原反应：
⻄藏属于⾼寒、缺氧地带。⾏程中海拔通常都会在 3000 ⽶以上较⾼地带，部分地⽅甚⾄超过 5000 ⽶；拉萨海拔 3650 ⽶， 氧⽓含ᰁ 仅为平原的 70%左右，⽓压也较低。随着海拔升⾼，含氧ᰁ 就越降低。初到⾼原的⼈都会有⾼原反应，会感到 不同程度的胸闷、⽓短、呼吸困难等缺氧症状，严᯿ 的会有头痛、失眠等症状。但这并不说明您不能适应⾼原，这种反 应是很正常的，与体质好坏⽆关。所谓⾼原反应正是我们的身体正因为这样的⽓压差，缺氧造成的不适所做出的对抗反 应。⾼原反应，也是来⻄藏旅游的⼀种体验。
正确应对⾼原反应：
1．可在⼊藏前适时、适ᰁ 服⽤⼀些常⽤的预防、缓解⾼⼭反应的药物：红景天、⾼原安、葡萄糖等；
2．要以平常的⼼态对待，刚进⼊⾼原，最好能⽤半天时间休息。⾏动别太迅速、不可暴饮暴⻝，以免加᯿ 消化器官的 负担，使其能很好地适应此环境。最好不要饮酒和吸烟。要多⻝蔬菜，⽔果等富含维他命的物质，多饮⽔。适应期⼀般 在 1-3天；
3.若反应较⼤，可适当吸氧、输液等都会有效的缓解⾼⼭反应和⼼脏压⼒。不⿎励⻓时间吸氧，应努⼒⾃身克服⾼原反应，因旅途会有更⾼海拔地区，不能对氧⽓产⽣依赖；
4.防⽌感冒，在⾼海拔地区的感冒容易引发肺部积⽔，对身体造成⻓期的伤害。如遇感冒，则应⽴即告知旅⾏社⼯作⼈ 员，并听从⼯作⼈员建议并作出妥善安排；
5.关于洗澡：刚到⾼原，建议适应后再洗澡。洗澡的地⽅相对空间较⼩容易因缺氧⽽造成晕倒，所以很多酒店在浴室都 装有紧急情况吸救器，同是洗澡容易受凉感冒。
6. ⾼龄客⼈报名前请到医院做体检，征求医⽣意⻅。如患有严᯿ ⼼脏病、⾼⾎压、呼吸系统疾病以及医⽣认为不宜进藏 者，请勿⼊藏；
接待条件需知
⻄藏深处祖国内陆地区，⼈⼝稀疏、交通不便、经济条件相对较落后： ⾃⻄藏 2006 年 7 ⽉ 1 号铁路通⻋后，旅游旺季通过不同途径每天抵达拉萨旅客超过 5 万⼈，每年还在不停的增加。令 ⻄藏旅游接待情况⾮常紧张，⻋、房、导游、⻔票、⽕⻋票、机票资源极之缺乏，善意提醒各游客尽ᰁ 避免 7—8 ⽉期 间⾃⾏前往⻄藏，如客⼈⼀定选择在此期间去⻄藏旅游，客⼈⼀定要有⼼理准备，千万不要有⾃我优越的感觉，⼀定容 纳⻄藏的种种不⾜，如有挑剔的⼼态或享受的⼼态，建议不要⼊藏。
1. 吃在⻄藏：
(1)．当地四川⼈多，所以饮⻝以川菜为主，每⼀个定点餐厅都是⼈头涌涌，但求吃饱不求吃好；
(2)．⻄藏各景点、村镇相隔较远⼈烟稀少，旅游的⼤部分⻋间都是在⻋上，⽤餐点间隔不⼀，⾏⻋时间较⻓，易产⽣饥 饿感，所以请⾃备⼀些⾼热ᰁ 的⻝物；
(3)．⾼原地区资源有限加之海拔较⾼、⽓压较低，做饭需要⾼压锅，餐饮质ᰁ 请不要给予太⾼的期望值；
(4)．ᰀ ⽣菌⽕锅、⽯锅鸡，是到⻄藏的游客基本必吃的；⻘稞酒、酥油茶、糌粑，是当地⼈的主要饮⻝；
2. 住在⻄藏：
(1). 因⻄藏属⽋发达地区，酒店设施与内地有较⼤差距，所以请勿以城市⼈⼼态衡ᰁ ；
(2). ⻄藏各地还不是完全开放的城市，星级酒店有很多政府接待任务，如我们所订时间的房与政府接待有所冲突，就会 取消旅⾏社⽤房，⽽我社只会尽ᰁ 调整差不多档次酒店补救，故客⼈要有⼼理准备；
3. ⾏在⻄藏：
(1). 因⽓候特殊,为确保⻋辆正常⾏驶，旅游⻋通常只能开暖⽓，⽆法开制冷空调；
(2). 由于路况较差和油料掺有杂质，途中易出现⻋辆故障（如爆胎、断钢板、避震器、化油器和⻋灯损坏等情况）或陷 ⻋，这在⻄藏属正常情况，请给予谅解和积极配合司陪⼯作；
4. 游在⻄藏：
(1)．⻄藏地域辽阔、⼈烟稀少，约为 120万平⽅公⾥、280 万常住⼈⼝。各景点、村镇相隔较远；
(2)．在⻄藏，游玩的多是沿途的⻛光，真正的“景点”通常是指“寺庙”，所以准备好相机，不要等待了；
(3). 导游：进藏游客旺暴增,导游数ᰁ 也随之暴增,导致导游素质良莠不⻬，请游客尽ᰁ 体ᰁ 当地旅游从业⼈员的整体素 质相对低下之现状；
(4). 出于对世界遗产的保护,布达拉宫每天参观⼈数仅限3600⼈,需提前数⽇提供本⼈身份证复印件预定并按布宫管理 处分配时间段进⾏限时限ᰁ 参观.具体参观时间、⼈数、名单在提前⼀天下午公布；因此我社在保证客⼈都能正常参观 布达拉宫的前提下可能临时会对⾏程的先后顺序有所调整，但不减少所含景点。如确实布达拉宫固政策性原因不能参观， 旅⾏社只退回⻔票，不作任何赔偿。
5.购物在⻄藏：
(1). ⻄藏特产：冬⾍夏草、藏红花、灵芝、雪莲花、各种ᰀ ⽣菌类等⼟特产；唐卡、藏⾹、藏⼑等⼯艺品；藏医药也闻 名海内外；
(2). 拉萨的⼋⻆街，就是⺠族⼿⼯艺品的集中售卖中⼼；林芝是森林地区，能买到各种ᰀ ⽣菌类，特产丰富；
(3). 购买物品时，注意物品质ᰁ 、档次，价格差别很⼤。有不良商贩以假乱真、以次充好，建议不要贪⼩便宜、不要随 便相信路⼈的话；例如：⾍草！林芝⾍草⼏千元就能买到⼀⽄的次品，⽽那曲⾍草品质较⾼的已经超过 10 万元⼀市⽄ 了；
(4). 请到正规商店购买、留存发票；
6．娱乐在⻄藏：
(1). 来⻄藏跳⼀段锅庄舞、唱⼀曲藏歌、喝⼀杯酥油茶是很多的梦寐以求的。 可供选择的除了藏⺠家访通常还如： 公成公主、喜玛拉雅、幸福在路上、容中尔甲各种演绎；
(2). 因外来⼈⼝、流动⼈⼝较多， 会所 KTV、演绎厅、慢摇吧在⻄藏⾮常普及；藏族⼈去当地的“朗玛厅”相对较多， 建议游客⼀般不要前往；
【其他需知】
1、 ⽓象⽓候：⻘藏⾼原温带半⼲旱季⻛⽓候，以空⽓稀薄、⼲燥缺氧、阳光充⾜、低温寒冷、⽇温差⼤为特征。海拔 ⾼度每上升 100 ⽶，年均温降低 0.57℃，纬度每升⾼ 1度，年均温降低 0.63℃，⽇较差⼤；⼲湿分明，多夜⾬；
2、 常规⾏程中主要地点海拔：⻄宁 2300 ⽶，拉萨 3650 ⽶、林芝 2900 ⽶、⽇喀则 3880⽶，最⾼海拔 5190⽶（那根⼭⼝）， ⾼原最低海拔 2608⽶（雅鲁藏布⼤峡⾕江边观景台）；⼭⼝及 4500⽶以上⾼海拔地⽅⽩天夏季⽓温仍较低，⼤多在 15度以内，且变化较⼤，常是“⼀⼭有四季，⼗⾥不同天”，请注意防⻛和保暖；
3、随身物品：⾼原海拔⾼⽇照强烈，早晚温差⼤，需准备⻓袖⾐裤、⽺⽑衫、夹克衫、墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏， 感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定等物品；
4、⻘藏⾼原紫外线特别强、⽇照时间⻓：应注意防晒护肤，为了旅途相对舒适，请携带帽⼦和太阳镜；
5、⻄藏较为⼲燥：除藏东南⼩部分地区外，⻄藏⼤部都较为⼲燥，常涂润唇膏避免嘴唇⼲裂；
6、外宾⼊藏的相关规定变化较⼤，请提前咨询以免影响进藏计划，外国外交官和外国记者请勿⼊藏；
7、尊᯿ 藏族宗教信仰和⽣活习俗，这是᯿ 要戒条！⻘藏地区的⺠⻛，深受宗教影响，以及经济相对落后，不要去计较 和指责他们的休闲、懒散、贫穷、落后，肮脏和⼤脾⽓等，不要与驾驶员发⽣争吵，不要对着司机指责⻋况不佳和落后， 司机在途中喜欢帮助别⼈拖⻋、修⻋等，这是他们的⽂化，请不要指责和埋怨。团队中若遇⻋辆发⽣故障，请互相帮助， 多给予谅解，只有发挥团队精神，旅途才能愉快和顺利。要多与当地⼈、驾驶员交朋友，这样你会获得更多的帮助，使 你的旅途更加顺利和愉快。天葬，是受法律保护的宗教信仰，请勿观看，偶有不慎，就会触怒当地⼈，引起不必要的麻 烦；
8、拍摄禁忌：⻄藏寺庙建筑⻛格独特，遇上节⽇，藏族⼈⾐着更是华丽，⾊彩缤纷，这些都是摄影的好题材，取景前 有⼏点要注意：⼀般寺庙的外围建筑可以随意拍摄，但殿堂内是严禁拍摄的，有些地⽅则注明付款可拍摄，请勿偷拍， 偷拍后果是⼗分严᯿ 的。摄影⼈物也要⼩⼼，藏族⼈未必都喜欢被⼈拍摄，为免不必要的麻烦，取景前最好先打个招呼。
9、政治问题：在⻄藏，政治问题是⼗分敏感的，⽆论在任何场合，不论对⽅是藏族⼈、外国⼈或⾃⼰⼈和团友，都不 宜讨论⻄藏政治问题；
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