今天大家乘大交通前往千年蜀都——成都。抵达机场取车后，大家可以选择去宽窄巷子感受成都特色美食小吃，在武侯祠体验三国文化与古典之美，在春熙路享受国际大都市的繁华。还可以去品尝各类成都美食品尝，如小龙坎，冒椒火辣，川西坝子等。

   自由活动有趣，但晚上早点休息，为第二天的行程做好准备！

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   早晨从成都出发，约3个小时来到红色名城——泸定，然后沿大渡河逆流而上，来到著名的【泸定桥】，这是一座曾经决定了中国近、现代历史进程的古桥。在那湍急的碧绿江面上，泸定桥就那样飒然伫立，摇摇晃晃的木板桥在这见证了几十年的风雨，在这里，你会感受到中国历史的沉重与辉煌。

   带着对历史的回忆我们继续前进，经4小时左右车程抵达甘孜藏族自治州首府——康定，晚上在【新都桥镇】或者雅江入住。

住宿

新都桥

含早餐；中餐晚餐敬请自理

   （1）新都桥海拔约3500米，初到高原，建议缓步行走，适应高原气候，尊重当地风俗习惯。

   （2）建议进入高原地区的前3天尽量不要洗澡，以免感冒引起高原反应影响您的旅行体验，确定自身已适应高原气候再洗澡。

   （3）藏区水电供应不足，可能会出现洗澡水温不稳定，或者在洗澡过程当中停水的现象，建议游客洗澡时尽量快速。

D3

   早起从新都桥镇出发，穿越剪子弯山遂道，驶过美丽的卡子拉山（垭口海拔4718米），途中经过【天路十八弯】，俯瞰盘旋而上的盘山公路，曲折而急促的胳膊肘弯，有一种震撼的曲线美！

   经3~4小时车程抵达高原明珠、世界高城——【理塘县】（县城海拔4014米），观毛垭大草原风光，经无量河，翻越形似兔子的【兔儿山】(垭口海拔4696米)，途经青藏高原最大的古冰川遗址、稻城古冰帽——【海子山自然保护区】(海拔4500米)，在金秋季节，可以观看桑堆红草地，随后经2~3小时抵达最后的香格里拉——稻城县城，晚上入住稻城县或香格里拉镇。

住宿

稻城县/香格里拉镇  

用餐

早中晚餐敬请自理

   （1）根据季节、路况各方面的因素，我们将在稻城县和香格里拉镇选择更好的住宿点安排入住。

   （2）稻城县城海拔约3750米，请勿大跑大跳以免高原反应。

D4

稻城/香格里拉镇 — 【洛绒牛场】 — 【牛奶海、五色海】 — 亚丁村（全程110km）

   大家可以早起乘景区观光车30分钟前往【亚丁村】（景区观光车120元/人，费用自理），下车前往洛绒牛场（建议乘坐电瓶观光车80元/人，费用自理），在这里尽情观赏【夏诺多吉神山】（意为金刚手菩萨，海拔5958米）、【央迈勇神山】（意为文殊菩萨，海拔5958米），观赏野生动物、高山花卉、雪山、森林、冰川、湖泊、河流，体验人和自然和谐相处的天然妙趣。

   然后徒步约4小时前往另外两大圣湖——【牛奶海】和【五色海】。不同于珍珠海的绿，牛奶海和珍珠海都呈现出蓝色，一个蓝得轻快，一个蓝得深沉，展现出不同的魅力，当你在高原上徒步近4小时征服这样一座高山，见到这不同凡世的美景，神山圣水与心共鸣，尽情沉醉在这梦幻之地。

   观赏完神秘的高原海子美景，我们再徒步4小时左右下山返回亚丁村，不过大家要注意把握好观光车收班时间，在温度极低的高原山上过夜可不是件值得尝试的好事。

住宿

亚丁村酒店

用餐

早中晚餐敬请自理  

   （1）今日游客需换乘观光车前往亚丁景区，宿于亚丁村，车子和驾驶员不能随游客进入亚丁景区，建议您将大件行李存放于旅游车上，只携带个人洗护用品和贵重物品进入景区；游客需购买观光车票（观光车120元/人为景区规定必须乘坐，费用由游客自理）进入景区；游览结束请游客按照景区规定的观光车收车时间返回亚丁村住宿，请提前和景区确定观光车收车时间，在收车之前返回亚丁村入住，亚丁景区夜晚温度低请勿错过收班时间导致滞留意外。

   （2）亚丁村因处于景区内，条件比较艰苦，季节性停水停电，不可避免，请游客提前准备手电、头灯；亚丁风景区内专门经营的饭店比较少，通常情况下用餐需要在客栈内用，而且需要预约，请游客提前做好准备。

   （3）洛绒牛场往返骑马费用300元/人，价格随季节浮动（自由选择，不建议乘坐）；前往洛绒牛场时推荐大家选择乘坐电瓶观光车，30分钟即可到达，费用往返80元/人自理。

   （4）身体状况欠佳的朋友建议从冲古草甸徒步到洛绒牛场后乘坐观光车返回酒店，或者在洛绒牛场静静欣赏风景等待同伴；牛奶海五色海海拔逾4000m，非本行程推荐游览景点，请客人量力而行，对自己的人身安全负责，风景可以再看，安全永远第一！

   （5）亚丁村海拔约3900米，请勿大跑大跳以免高原反应。

D5

亚丁村 —【珍珠海】— 日瓦（全程180km）

   早起大家可以观赏壮丽的日照金山，早餐后乘坐景区观光车到达扎灌崩，徒步抵达冲古服务区，观赏【冲古草甸】风光，然后前往“卓玛拉错”珍珠海。

   【珍珠海】是仙乃日的融雪形成的海子。密林中的珍珠海如一颗镶嵌在莲花宝座上的绿宝石，碧波荡漾，粼粼波光中透出无限清丽，湖畔四周，参翠如屏。春天湖边片片杜鹃花灿烂怒放，秋天层林尽染，倒影着五彩斑斓的世界，令人目眩神迷。

   游览完珍珠海后，驱车前行，约3小时车程抵达日瓦入住。

住宿

日瓦

用餐

早中晚餐敬请自理

温馨提示

   明日行程路程较长，路况不理想，按计划需早起，请大家早睡保持充足体力。

D6

日瓦 — 芒康（全程442km）

   从【日瓦】出发，沿途观赏乡城白藏房，“白色藏房”是乡城“三绝”之一，是乡城最为重要的一大人文品牌。
继续前行，经红拉山滇金丝猴自然保护区向【芒康】行驶，约3个半小时后抵达芒康，晚上在芒康入住。

住宿

芒康

用餐

早中晚餐敬请自理

D7

芒康 — 拉乌山 — 东达山 — 左贡 — 邦达 — 业拉山【怒江72拐】 —八宿（全程360km）

   早起大家收拾下离开芒康，经过【拉乌山】（4376米），从高入云天、白雪皑皑的山口极目远眺，川藏公路和澜沧江似两条晶亮的丝带，在千山万壑间时隐时现，过如美镇，翻越【觉巴山】（垭口海拔3940米）、【东达山】（垭口海拔5008米），约6小时后抵达左贡县城，顺着美丽的玉曲河而上，抵达邦达镇。

   邦达的藏语为“雄鹰飞不出的草地”，【邦达草原】是绝对意义上的西藏界里的大草原，由于地势的原因，在邦达的【业拉山】（垭口海拔4658米），形成了出名的【怒江72道拐】，也就是经常说的九十九道弯，走过怒江72道拐，看到的是山脚下美丽的同尼村、嘎玛村等原始村落美丽的高原梯田。

   经4个半小时左右车程抵达八宿县，晚上在八宿入住。

住宿

八宿

用餐

早中晚餐敬请自理

温馨提示

   八宿县海拔约3300米，请勿大跑大跳以免高原反应。

D8

八宿 — 安久拉山 — 【然乌湖】— 【米堆冰川】— 波密（全程300km）

   从八宿出发前往然乌湖，翻越【安久拉山垭口】（海拔4468米），沿途雪山、原始森林和田园风光交相辉映，景色出奇的美丽。驱车2小时左右抵达【然乌湖】，你会看到川藏线上的明星——然乌湖，蓝蓝的天，白白的云，远处的山上挂着雪，山前到脚下是一汪湛蓝的湖泊。

   然后去到国家地理杂志评选出的中国六大最美冰川之一的【米堆冰川】，纯净带着些蔚蓝的米堆冰川绝对算得上风姿卓越，一派只可远观而不可亵玩焉的高洁气质，澄清宁静。

   继续前行，约3个半小时车程抵达【波密】县城入住。

住宿

波密

用餐

早中晚餐敬请自理

温馨提示

   波密县海拔约2750米，请勿大跑大跳以免高原反应。

D9

波密 — 通麦 — 鲁朗 — 色季拉山口 — 林芝（全程230km）

   早起从波密出发，沿途欣赏“藏王故里，静好波密”水墨画般的美丽风景，大概2小时车程抵达通麦，途中我们会经过色季拉山垭口，云雾缭绕的【色季拉山】（垭口海拔4728米）是观看南迦巴瓦峰最好的地方之一，站在色季拉山，遥望著名的【南迦巴瓦峰】，顿时觉得心旷神怡。通麦素有天险之称，在川藏线上也一直备受瞩目，随着国家建设，通麦大桥已经由天险变通途，驶过通麦、排龙，再经2小时左右车程穿过鲁朗镇。

   随后我们一路下坡抵尼洋河下游河谷，继续沿最美景观大道行车，约2小时后抵达座落在尼洋河畔的【林芝市】（海拔2900米），被称为“西藏的江南”。

   晚上在林芝市入住。

住宿

林芝

用餐

早中晚餐敬请自理

温馨提示

   林芝海拔约2900米，请勿大跑大跳以免高原反应。

D10

林芝 — 工布江达 — 拉萨（全程391km）

   早起我们驱车出发前往本次旅途的终点：拉萨。今天全天行驶在风景绝美的林拉公路上，约2小时抵达【工布江达】，休息之后再经4小时左右车程抵达目的地抵达藏传佛教圣地——【拉萨】，到达后大家自由活动，可以自行前往观看拉萨文成公主实景演出（380元起/人），品尝西藏盛世烤羊藏家宴（180元/人），感受藏文化的魅力，以味蕾和视觉的享受为旅程画上句号。

   祝愿所有的朋友扎西德勒，期待下次的相遇。

住宿

拉萨当地酒店 

用餐

早中晚餐敬请自理

温馨提示

   （1）因路况有不确定因素，建议游客选择次日返程；若选择今日返程，建议游客预订晚上21：00以后的航班，以免延误滞留。

   （2）拉萨海拔约3650米，请勿大跑大跳以免高原反应。

友情提示

   1、若行程中有感冒、咳嗽、发烧等症况，请及时吃药看医生，如身体持续不适请及时入院治疗并联系我方。

   2、沿途系藏族聚居地区，请游客尊重当地宗教信仰、民俗民风，遵守景区规定。行程若存在景点需骑马，为您的安全着想，骑马必须由马夫牵缰方能骑行，请勿独自骑马或骑马奔跑，险路及下坡路必须下马步行，否则造成的损伤，概由游客自行承担。

   3、装备说明：

   （1）服装：沿途高原地区昼夜温差很大，早、晚气温偏低，要注意防寒保暖，建议准备防风的外套、冲锋衣、防寒羽绒服。

   （2）鞋子：防滑防水高帮登山鞋、旅行鞋、徒步鞋（请勿穿高跟鞋）。

   （3）个护：牙膏、牙刷、洗面奶、爽肤水、润肤霜、防晒霜（防晒值30+）、唇膏、护手霜。

   （4）辅助工具：太阳镜、保暖杯、垃圾袋；雨具、手电或者头灯；笔和笔记本（提前记录下重要联系方式）；相机、手机等各类数码产品（提前备足电池及移动电源）。

   （5）药品：建议携带感冒药、肠胃药、晕车药、维他命、创可贴、风油精，可准备些葡萄糖口服液补充能量，如担心高原反应可在出发前提前服用抗高原反应的药物如红景天、高原安/肌苷口服液（到达高原地区后服用，高反应急）、百服宁（控制高原反应引起的头痛）。以下药物可供参考：芬必得（治疗头疼效果不错）、黄莲素+复方星诺明（拉肚子时服用）、萄萄糖、板蓝根（可防干燥和感冒）、鼻腔外用软膏、润喉片、眼药水、云南白药、肠胃药、晕车药、散列通或头疼粉，创可贴、风油精、驱蚊水，纱布、胶条、药棉等。　

   （注：因每个人体质不同，药物所产生的效果也不同，因此只建议常见的非处方药，处方药+需医师开具处方提供，并根据自己身体疾病情况自备必要药品）

   （6）证件：本行程为自驾游，客人必须随身携带身份证、驾驶证；建议携带导游证、学生证、军残症、老年证等可减免证件（请保证个人证件真实性）。

   （7）支付：全国大范围内通用的银行卡（邮政储蓄卡、农行、建行等）、现金（适量），不要将证件、文件、钱包等重要物品放在易被利器划开的塑料袋中。 

   （8）箱包：一个大背包或者旅行箱，再携带一个双肩小背包，途中轻装出行必备小背包。

   （9）食物：游客可自备饮用水、干粮、水果和零食以备不时之需。

   4、我方对本行程持有最终解释权。

特别备注

   1、游客因自身原因减少行程天数提前离团或减少旅游景点，请提出书面申请，并签字确认，费用不退；如因离团造成损失的由客人补齐,离团后所有费用由客人自行承担,一切人身财产安全自行负责。

   2、如因游客自身原因增加行程，请配合导游或司机签下行程变更协议，合同外增加行程所产生的费用由游客自理。

   3、沿途景区景点、餐厅、厕所、加水点、高原缓冲区内设有小卖部、超市、旅游纪念品、手工艺土特产等贩卖摊点，非我方安排，请游客根据自身需求及兴趣选择消费，并保留好购物小票以便后续维权；购物时请保管好随身携带的物品，不到人多、拥挤的地方购物，不当众清点钱包里的钞票，也不随商品推销人员到偏僻地方购物或取物。 

   4、如途中遇不可抗因素（如高原反应、修路、塌方、车辆事故阻碍等）我方有权根据情况调整行程线路走向，此举均是根据带队经验为大家更顺利的游玩而做出的改变，希望大家理解和支持，但如造成额外费用由客人自理，望您谅解；若对行程造成影响的，我方将全力协助游客进行解决，但不承担由此造成的损失，若因此而增加的费用，敬请游客自理。

   5、该线路为特种线路，当地酒店及餐饮条件无法与城市相比，请游客做好心理准备；宾馆内无牙膏牙刷、拖鞋等一次性卫生用品，请自备个人卫生用品；沿途商店较少，民俗习惯亦有不同，游客可自备咸菜、小吃、干粮等零食，以备不时之需。

安全提示

1、5 岁以下幼儿及70以上（含 70）老年人请勿前往（65岁以上的游客需要出示健康证明），您的安全是第一原则，望您谅解；

   2、有心脏病、高血压、哮喘、心脑血管疾病、血液系统疾病、精神疾病等，心、肺、脑、肝、肾有明显的病变以及严重贫血或高血压的客人等患者请勿前往；如您不清楚自己是否能参与高原藏区的旅行活动，建议您提前向有经验的医生请教，并尽量本着稳健的原则选择性参与，对自己的人身安全负责；

   3、客人参团前需向我方提供真实身体状况说明，如因游客隐瞒疾病或年龄参团，我方有权取消合同并遣返，行程所有费用不予退还，且因此产生的其它费用、造成的任何后果由游客自行承担，我方不承担任何责任，望您谅解。

   4、进入高原之后，禁止烟酒，更禁止酗酒、打架斗殴等，尽量防止上呼吸道感染，避免过于劳累，请保持充分的休息。

   5、在进入高原的途中若出现比较严重的高山反应症状，如严重的胸闷、剧烈 咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰，或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷，应尽快告知导游/司机，及时到附近医院救治，或尽快转往海拔较低的地区。

   6、如高原反应严重，可选择吸氧缓解，可暂时性解除胸闷、气短、呼 吸困难等症状，但停止吸氧后症状会重新出现，一定程度上会延缓人体适应高原的时间。若高反症状不严重，建议不要吸氧，使人体更快适应高原环境，以免形成依赖性吸氧导致无法正常旅行。

   7、高原阳光直晒紫外线强烈，尤其在夏天做长时间的户外活动的时候，一定要备有清凉油、人丹之类的等，要及时补充水分，以防中暑。如发现有人中暑，应尽快将其移至阴凉通风处，抬高头肩部半躺下，脱掉外衣并用水湿润患者内衣，不停扇风并用冷毛巾擦拭患者身体使得患者的体温降低，并给患者补充水分。

   8、进入藏区，沿途有很多便携廊桥(木、铁、水泥等)、经幡悬崖、湍急的河流等，切勿前往拍照和逗留；如遇见小动物如小狗、牦牛、马、松鼠等，切忌不要引逗；沿途拍照游览时，请游客注意过往车辆，切勿横穿马路或是在公路中间逗留拍照等；我们行程中及景区游览均为自由行，所以请大家对自己的人身安全负责，若在游览时存在跌落摔倒、打架斗殴、高原反应、动物咬伤、游泳或擅自进入景区未开发区域等危险动作，我方不承担因此带来的一切损失及赔偿责任，望您谅解。