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   为了确保身体健康，洗发已成为每个人日常生活中不可或缺的护理工作。根据人们的日常生活，洗发通常在两个时间点进行。一个是早上出门前，一个是晚上睡觉前。事实上，洗发很多。如果您不能正确清洗，可能会对您的健康造成不利影响。如果你洗得正确，你可能会有保健作用。那么，早上洗头或晚上洗头是否合适？洗发和脱发之间有什么关系？

   早上洗头或晚上洗头是好的吗？

   早上洗头发：

   中医一般不建议早上洗头。因为这个人早上醒来，身体的抵抗力仍然很弱，血液循环缓慢。如果此时用热水洗头，很容易引起头晕和肿胀。而且，早上洗头发很慢，容易引起偏头痛。这是因为毛细血管扩张导致人们感冒并引起头痛。

   早上洗头，加重脱发：

   这是因为从早上3点到早上10点，我们人类头皮的毛孔通常是开放和松弛的。如果此时洗头，很容易中断头发的生长。

   此外，洗头发时使用洗发水。松散的毛孔容易被洗发剂阻塞，这会影响头发的正常生长并导致脱发。而且，早上洗发的时间相对紧迫，难以彻底洗净，导致洗发剂留在头皮上，这反过来会加重脱发。

   洗头的最佳时间是晚上9点：

   洗发的最佳时间是晚上9点，因为从晚上10点到凌晨2点，它是我们人类头皮细胞的再生和活跃期。在此之前清洁头皮可以有效地促进头皮细胞的再生。晚上洗头发更符合我们的日常生活。晚上洗完头发后，你必须先把头发弄干，然后再睡觉。

   但是，对于一些上班族来说，晚上洗头可能会比较困难，所以如果你早上坚持洗头，请在起床后至少半小时洗一下。这样可以减少洗发造成的伤害。

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